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Orange vs Heidelbeere Ernährung

Orange
Heidelbeere
Heidelbeere vs Orange Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,75 g   
99+
11,50 g   
99+
Faser
2,40 g   
24
2,80 g   
22
Zucker
9,35 g   
26
0,00 g   
99+
Eiweiß
0,94 g   
28
0,70 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg   
26
1,08 mcg   
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg   
8
0,03 mg   
31
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
99+
0,58 mg   
28
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
0,16 mg   
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg   
8
6,00 mcg   
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53,20 mg   
14
44,00 mg   
18
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg   
31
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
4,00 mcg   
18
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
129,00 mcg   
9
0,00 mcg   
36
Cholin
8,40 mg   
10
0,00 mg   
32
Fett
0,12 g   
99+
0,50 g   
18
Mineralien
  
  
Kalium
181,00 mg   
99+
103,00 mg   
99+
Eisen
0,10 mg   
99+
0,80 mg   
16
Natrium
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17
Kalzium
40,00 mg   
7
15,00 mg   
26
Magnesium
10,00 mg   
25
7,00 mg   
28
Zink
0,07 mg   
26
0,10 mg   
23
Phosphor
14,00 mg   
32
9,00 mg   
39
Mangan
0,03 mg   
99+
3,30 mg   
1
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,11 mg   
19
Selen
0,50 mcg   
11
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
7,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Omega 6s
18,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
86,75 G   
28
0,20 G   
99+
Asche
0,44 G   
30
87,10 G   
1
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