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Heidelbeere vs Orange Ernährung

Heidelbeere
Orange
Orange vs Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
11,50 g   
99+
11,75 g   
99+
Faser
2,80 g   
22
2,40 g   
24
Zucker
0,00 g   
99+
9,35 g   
26
Eiweiß
0,70 g   
99+
0,94 g   
28
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06   
21
0,08   
18
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,08 mcg   
35
11,00 mcg   
26
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
31
0,09 mg   
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,58 mg   
28
0,28 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
38
0,25 mg   
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
29
0,06 mg   
29
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
30,00 mcg   
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44,00 mg   
18
53,20 mg   
14
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
0,18 mg   
31
Vitamin K (Phyllochinon)
4,00 mcg   
18
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9
Cholin
0,00 mg   
32
8,40 mg   
10
Fett
0,50 g   
18
0,12 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
103,00 mg   
99+
181,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,10 mg   
99+
Natrium
3,00 mg   
17
0,00 mg   
21
Kalzium
15,00 mg   
26
40,00 mg   
7
Magnesium
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26
Phosphor
9,00 mg   
39
14,00 mg   
32
Mangan
3,30 mg   
1
0,03 mg   
99+
Kupfer
0,11 mg   
19
0,05 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
0,50 mcg   
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
7,00 mg   
32
Omega 6s
Nicht verfügbar   
18,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
0,20 G   
99+
86,75 G   
28
Asche
87,10 G   
1
0,44 G   
30
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