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Bilberry vs Laranja Nutrição

Bilberry
Laranja
Laranja vs Bilberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,50 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
2,40 g  
25
Açucar
0,00 g  
99+
9,35 g  
33
Proteína
0,70 g  
99+
0,94 g  
28
Proteína para Rácio Carb
0,06  
21
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,08 mcg  
37
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,58 mg  
28
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
44,00 mg  
18
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
4,00 mcg  
19
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Gordo
0,50 g  
18
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
103,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
16
0,10 mg  
99+
Sódio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Cálcio
15,00 mg  
27
40,00 mg  
7
Magnésio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fósforo
9,00 mg  
39
14,00 mg  
32
Manganês
3,30 mg  
1
0,03 mg  
99+
Cobre
0,11 mg  
19
0,05 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
48,00 mg  
17
7,00 mg  
36
6s Omega
60,00 mg  
29
18,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
24,00 mg  
6
Teor de água
0,20 g  
99+
86,75 g  
30
Cinza
87,10 g  
1
0,44 g  
31
Calorias >>
<< Benefícios

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