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Laranja vs Bilberry Nutrição

Laranja
Bilberry
Bilberry vs Laranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,75 g  
99+
11,50 g  
99+
Fibra
2,40 g  
25
2,80 g  
23
Açucar
9,35 g  
33
0,00 g  
99+
Proteína
0,94 g  
28
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
1,08 mcg  
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,03 mg  
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,58 mg  
28
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
0,16 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg  
8
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg  
14
44,00 mg  
18
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
4,00 mcg  
19
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
0,00 mg  
39
Gordo
0,12 g  
99+
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
181,00 mg  
99+
103,00 mg  
99+
Ferro
0,10 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sódio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Cálcio
40,00 mg  
7
15,00 mg  
27
Magnésio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinco
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
14,00 mg  
32
9,00 mg  
39
Manganês
0,03 mg  
99+
3,30 mg  
1
Cobre
0,05 mg  
99+
0,11 mg  
19
Selênio
0,50 mcg  
11
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
48,00 mg  
17
6s Omega
18,00 mg  
99+
60,00 mg  
29
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
20,00 mg  
9
Teor de água
86,75 g  
30
0,20 g  
99+
Cinza
0,44 g  
31
87,10 g  
1
Calorias >>
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