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Orange vs Pomegranate Nutrition
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Orange
Pomegranate
Pomegranate vs Orange Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,75 g
99+
18,70 g
14
Fibre
2,40 g
24
4,00 g
14
Sucre
9,35 g
26
13,67 g
10
Protéine
0,94 g
28
1,67 g
13
Protein Ratio Carb
0,08
18
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
11,00 mcg
26
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,09 mg
8
0,07 mg
13
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
23
0,05 mg
19
Vitamine B3 (Niacine)
0,28 mg
99+
0,29 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg
21
0,38 mg
9
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg
29
0,08 mg
22
Vitamine B9 (Acide Folique)
30,00 mcg
8
38,00 mcg
5
Vitamine C (Acide Ascorbique)
53,20 mg
14
10,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,60 mg
16
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
16,40 mcg
5
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
129,00 mcg
9
0,00 mcg
36
Choline
8,40 mg
10
7,60 mg
13
Graisse
0,12 g
99+
1,17 g
5
Minéraux
Potassium
181,00 mg
99+
236,00 mg
29
Fer à repasser
0,10 mg
99+
0,30 mg
35
Sodium
0,00 mg
21
3,00 mg
17
Calcium
40,00 mg
7
10,00 mg
34
Magnésium
10,00 mg
25
12,00 mg
23
Zinc
0,07 mg
26
0,35 mg
7
Phosphore
14,00 mg
32
36,00 mg
13
Manganèse
0,03 mg
99+
0,12 mg
28
Cuivre
0,05 mg
99+
0,16 mg
10
Sélénium
0,50 mcg
11
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
7,00 mg
32
0,00 mg
38
Oméga 6s
18,00 mg
99+
79,00 mg
25
Stérol
Teneur en eau
86,75 g
28
77,93 g
99+
Cendre
0,44 g
30
0,53 g
23
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Avantages
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Avantages
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Nutrition
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