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f
Pomegranate
Orange
Orange vs Pomegranate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
11,75 g
99+
Fibre
4,00 g
14
2,40 g
25
Sucre
13,67 g
15
9,35 g
33
Protéine
1,67 g
13
0,94 g
28
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
39
11,00 mcg
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,09 mg
8
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,04 mg
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
11
0,25 mg
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,06 mg
29
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
30,00 mcg
8
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
19
0,18 mg
36
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
99+
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
40
129,00 mcg
11
Choline
7,60 mg
16
8,40 mg
13
Graisse
1,17 g
5
0,12 g
99+
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
181,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,10 mg
99+
Sodium
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcium
10,00 mg
35
40,00 mg
7
Magnésium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinc
0,35 mg
7
0,07 mg
26
Phosphore
36,00 mg
13
14,00 mg
32
Manganèse
0,12 mg
32
0,03 mg
99+
Cuivre
0,16 mg
10
0,05 mg
99+
Sélénium
0,50 mcg
11
0,50 mcg
11
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
99+
7,00 mg
36
Oméga 6s
79,00 mg
25
18,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
24,00 mg
6
24,00 mg
6
Teneur en eau
77,93 g
99+
86,75 g
30
Cendre
0,53 g
24
0,44 g
31
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