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Melograno contro Arancia Nutrizione
f
Melograno
Arancia
Arancia contro Melograno Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
18,70 g
14
11,75 g
99+
Fibra
4,00 g
14
2,40 g
24
Zucchero
13,67 g
10
9,35 g
26
Proteina
1,67 g
13
0,94 g
28
Proteina Rapporto Carb
0,09
16
0,08
18
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg
37
11,00 mcg
26
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
13
0,09 mg
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
19
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,38 mg
9
0,25 mg
21
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg
22
0,06 mg
29
Vitamina B9 (Acido Folico)
38,00 mcg
5
30,00 mcg
8
Vitamina C (Acido Ascorbico)
10,20 mg
99+
53,20 mg
14
Vitamina E (Tocoferolo)
0,60 mg
16
0,18 mg
31
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
0,00 mcg
36
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
129,00 mcg
9
Colina
7,60 mg
13
8,40 mg
10
Grasso
1,17 g
5
0,12 g
99+
Minerali
Potassio
236,00 mg
29
181,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,10 mg
99+
Sodio
3,00 mg
17
0,00 mg
21
Calcio
10,00 mg
34
40,00 mg
7
Magnesio
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zinco
0,35 mg
7
0,07 mg
26
Fosforo
36,00 mg
13
14,00 mg
32
Manganese
0,12 mg
28
0,03 mg
99+
Rame
0,16 mg
10
0,05 mg
99+
Selenio
0,50 mcg
11
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
7,00 mg
32
Omega 6s
79,00 mg
25
18,00 mg
99+
Steroli
Contenuto di Acqua
77,93 g
99+
86,75 g
28
Cenere
0,53 g
23
0,44 g
30
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