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Naranja vs Granada Nutrición

Naranja
Granada
Granada vs Naranja Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
11,75 g  
99+
18,70 g  
14
Fibra
2,40 g  
25
4,00 g  
14
Azúcar
9,35 g  
33
13,67 g  
15
Proteína
0,94 g  
28
1,67 g  
13
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg  
8
0,07 mg  
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,05 mg  
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,25 mg  
24
0,38 mg  
11
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
29
0,08 mg  
22
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
30,00 mcg  
8
38,00 mcg  
5
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
53,20 mg  
14
10,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg  
36
0,60 mg  
19
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
16,40 mcg  
5
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
129,00 mcg  
11
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasa
0,12 g  
99+
1,17 g  
5
Minerales
  
  
Potasio
181,00 mg  
99+
236,00 mg  
29
Hierro
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
0,00 mg  
21
3,00 mg  
17
Calcio
40,00 mg  
7
10,00 mg  
35
Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
0,07 mg  
26
0,35 mg  
7
Fósforo
14,00 mg  
32
36,00 mg  
13
Manganeso
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
32
Cobre
0,05 mg  
99+
0,16 mg  
10
Selenio
0,50 mcg  
11
0,50 mcg  
11
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
7,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Omega 6s
18,00 mg  
99+
79,00 mg  
25
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
24,00 mg  
6
Contenido de Agua
86,75 g  
30
77,93 g  
99+
Ceniza
0,44 g  
31
0,53 g  
24
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