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Pomegranate vs Tomate Nutrition
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Pomegranate
Tomate
Tomate vs Pomegranate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
3,90 g
99+
Fibre
4,00 g
14
1,20 g
34
Sucre
13,67 g
10
2,60 g
99+
Protéine
1,67 g
13
0,90 g
30
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,23
5
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
42,00 mcg
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,04 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,02 mg
39
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
9
0,09 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
15,00 mcg
20
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
16
0,54 mg
18
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
7,90 mcg
9
Lycopène
0,00 mcg
9
2 573,00 mcg
3
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
123,00 mcg
10
Choline
7,60 mg
13
6,70 mg
16
Graisse
1,17 g
5
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
237,00 mg
28
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,27 mg
38
Sodium
3,00 mg
17
5,00 mg
15
Calcium
10,00 mg
34
10,00 mg
34
Magnésium
12,00 mg
23
11,00 mg
24
Zinc
0,35 mg
7
0,17 mg
16
Phosphore
36,00 mg
13
24,00 mg
21
Manganèse
0,12 mg
28
0,11 mg
29
Cuivre
0,16 mg
10
0,06 mg
38
Sélénium
0,50 mcg
11
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Oméga 6s
79,00 mg
25
80,00 mg
24
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
77,93 g
99+
94,52 g
2
Cendre
0,53 g
23
0,50 g
26
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