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Pastèque vs Citrouille Nutrition

Pastèque
Citrouille
Citrouille vs Pastèque Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
7,55 g  
99+
6,50 g  
99+
Fibre
0,40 g  
99+
0,50 g  
99+
Sucre
6,20 g  
99+
2,76 g  
99+
Protéine
0,61 g  
99+
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,08  
18
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
28,00 mcg  
20
426,00 mcg  
2
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
21
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
8
Vitamine B3 (Niacine)
0,18 mg  
99+
0,60 mg  
25
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,22 mg  
29
0,30 mg  
15
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
40
0,06 mg  
28
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
16,00 mcg  
19
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,10 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,44 mg  
23
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
1,10 mcg  
33
Lycopène
4 532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
8,00 mcg  
37
0,00 mcg  
40
Choline
4,10 mg  
32
0,00 mg  
39
Graisse
0,15 g  
38
0,10 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
112,00 mg  
99+
340,00 mg  
14
Fer à repasser
0,24 mg  
99+
0,80 mg  
16
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
7,00 mg  
39
21,00 mg  
22
Magnésium
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23
Zinc
0,10 mg  
23
0,32 mg  
8
Phosphore
11,00 mg  
35
44,00 mg  
7
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
30
Cuivre
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
82,22 mg  
10
Oméga 6s
50,00 mg  
33
49,00 mg  
34
Stérol
  
  
Phytosterol
2,00 mg  
25
0,00 mg  
26
Teneur en eau
91,45 g  
7
94,20 g  
3
Cendre
0,25 g  
40
1,40 g  
5
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