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Citrouille vs Pastèque Nutrition

Citrouille
Pastèque
Pastèque vs Citrouille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
6,50 g  
99+
7,55 g  
99+
Fibre
0,50 g  
99+
0,40 g  
99+
Sucre
2,76 g  
99+
6,20 g  
99+
Protéine
1,00 g  
25
0,61 g  
99+
Protein Ratio Carb
0,15  
11
0,08  
18
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
426,00 mcg  
2
28,00 mcg  
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
29
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,11 mg  
8
0,02 mg  
37
Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg  
25
0,18 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
15
0,22 mg  
29
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
28
0,05 mg  
40
Vitamine B9 (Acide Folique)
16,00 mcg  
19
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,00 mg  
99+
8,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
0,10 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
4 532,00 mcg  
2
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
8,00 mcg  
37
Choline
0,00 mg  
39
4,10 mg  
32
Graisse
0,10 g  
99+
0,15 g  
38
Minéraux
  
  
Potassium
340,00 mg  
14
112,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,80 mg  
16
0,24 mg  
99+
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
21,00 mg  
22
7,00 mg  
39
Magnésium
12,00 mg  
23
10,00 mg  
25
Zinc
0,32 mg  
8
0,10 mg  
23
Phosphore
44,00 mg  
7
11,00 mg  
35
Manganèse
0,13 mg  
30
0,04 mg  
99+
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
82,22 mg  
10
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
49,00 mg  
34
50,00 mg  
33
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
2,00 mg  
25
Teneur en eau
94,20 g  
3
91,45 g  
7
Cendre
1,40 g  
5
0,25 g  
40
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