Dynia vs Arbuz Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
6,50 g
99+
7,55 g
99+
Włókno
0,50 g
40
0,40 g
99+
Cukier
2,76 g
99+
6,20 g
99+
Białko
1,00 g
25
0,61 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,08
18
Witaminy
Witamina A (Retinol)
426,00 mcg
1
28,00 mcg
18
Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
21
0,03 mg
29
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,11 mg
8
0,02 mg
37
Witamina B3 (Niacyna)
0,60 mg
25
0,18 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
13
0,22 mg
26
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
28
0,05 mg
40
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg
19
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
9,00 mg
99+
8,10 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,44 mg
20
0,05 mg
39
Witamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,10 mcg
35
Likopen
0,00 mcg
9
4 532,00 mcg
2
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
8,00 mcg
33
Cholina
0,00 mg
32
4,10 mg
27
Sadło
0,10 g
99+
0,15 g
38
Minerały
Potas
340,00 mg
14
112,00 mg
99+
Żelazo
0,80 mg
16
0,24 mg
99+
Sód
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Wapń
21,00 mg
21
7,00 mg
38
Magnez
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Cynk
0,32 mg
8
0,10 mg
23
Fosfor
44,00 mg
7
11,00 mg
35
Mangan
0,13 mg
26
0,04 mg
99+
Miedź
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
82,22 mg
10
0,00 mg
38
Omega 6s
49,00 mg
33
50,00 mg
32
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
2,00 mg
15
Zawartość Wody
94,20 g
3
91,45 g
6
Popiół
1,40 g
5
0,25 g
39
