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Pomegranate vs Or Kiwi Nutrition
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Pomegranate
Or Kiwi
Or Kiwi vs Pomegranate Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
18,70 g
14
14,23 g
31
Fibre
4,00 g
14
2,00 g
26
Sucre
13,67 g
10
10,98 g
18
Protéine
1,67 g
13
1,23 g
18
Protein Ratio Carb
0,09
16
0,08
18
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
4,00 mcg
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,07 mg
13
0,02 mg
35
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
19
0,05 mg
21
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg
99+
0,28 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,38 mg
9
0,50 mg
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg
22
0,06 mg
30
Vitamine B9 (Acide Folique)
38,00 mcg
5
34,00 mcg
7
Vitamine C (Acide Ascorbique)
10,20 mg
99+
105,40 mg
4
Vitamine E (Tocopherole)
0,60 mg
16
1,49 mg
5
Vitamine K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
5,50 mcg
13
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
114,00 mcg
13
Choline
7,60 mg
13
5,00 mg
25
Graisse
1,17 g
5
0,56 g
16
Minéraux
Potassium
236,00 mg
29
316,00 mg
17
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,29 mg
36
Sodium
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Calcium
10,00 mg
34
20,00 mg
22
Magnésium
12,00 mg
23
14,00 mg
20
Zinc
0,35 mg
7
0,10 mg
23
Phosphore
36,00 mg
13
29,00 mg
18
Manganèse
0,12 mg
28
0,06 mg
99+
Cuivre
0,16 mg
10
0,15 mg
12
Sélénium
0,50 mcg
11
3,10 mcg
3
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
163,00 mg
3
Oméga 6s
79,00 mg
25
122,00 mg
16
Stérol
Teneur en eau
77,93 g
99+
83,22 g
99+
Cendre
0,53 g
23
0,76 g
14
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