Pomegranate

Prune

Pomegranate vs Prune

Pomegranate

Prune

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Avantages

Avantages pour la santé

Prévention du cancer, Soins de coeur, Aide la régénération du cartilage, Améliore l'estomac Santé, Augmentation en hémoglobine, Augmente le taux métabolique, Empêche constipation

Prévention du cancer, Cures troubles gastro-intestinaux, Soins de coeur, Augmentation en hémoglobine, Empêche le diabète

Avantages Généraux

Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain

Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain, Traitement du rhume commun

Avantages Peau

Avantages anti-âge, Rajeunissement de la peau, Traitement de l'acné

Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint, Réduit les rides, Revitalisation de la peau, Traitement des taches brunes

Cheveux Avantages

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Traitement des pellicules

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Protège cheveux, Remède pour split ends, Traitement des pellicules

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Démangeaisons

Douleurs abdominales, Anaphylaxie, Vomissement

Effets Secondaires

Réaction allergique, Du froid, Difficulté à respirer, Irritation, Gonflement

Réaction allergique

Recomandé pour

Femmes Enceintes

✔ ✘

Les femmes qui allaitent

✔ ✘

Meilleur Temps pour Manger

Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Nutrition

Portion

100 g

Glucides

18,70 g11,42 g

1 79.18

👆🏻

Fibre

4,00 g1,40 g

0 10.4

👆🏻

Sucre

13,67 g9,92 g

0 63.35

👆🏻

Protéine

1,67 g0,70 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Ratio Carb

0,090,06

0.02 0.52

👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

0,00 mcg17,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,07 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,05 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,29 mg0,42 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,38 mg0,14 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,08 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

38,00 mcg5,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

10,20 mg9,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,60 mg0,26 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

16,40 mcg6,40 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

0,00 mcg73,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

7,60 mg1,90 mg

0 19.2

👆🏻

Graisse

1,17 g0,28 g

0 33.49

👆🏻

Minéraux

Potassium

236,00 mg157,00 mg

42 840

👆🏻

Fer à repasser

0,30 mg0,17 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

3,00 mg0,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

10,00 mg6,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésium

12,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Zinc

0,35 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphore

36,00 mg16,00 mg

0 113

👆🏻

Manganèse

0,12 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Cuivre

0,16 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Sélénium

0,50 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

0,00 mg0,00 mg

0 318

👆🏻

Oméga 6s

79,00 mg44,00 mg

0 1689

👆🏻

Stérol

Phytosterol

24,00 mg7,00 mg

0 87

👆🏻

Teneur en eau

77,93 g87,02 g

0 95.23

👆🏻

Cendre

0,53 g0,40 g

0 87.1

👆🏻

Calories

Portion

100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

83,00 kcal46,00 kcal

15 354

👆🏻

Calories dans les fruits frais sans Peel

83,00 kcal46,00 kcal

12 354

👆🏻

Calories sous forme congelée

83,00 kcal49,00 kcal

0 354

👆🏻

Calories sous forme séchée

366,66 kcal240,00 kcal

16 747

👆🏻

Calories sous forme de conserves

83,00 kcal63,00 kcal

15 443

👆🏻

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

60,00 kcal71,00 kcal

16 461

👆🏻

Calories dans Jam

210,00 kcal310,00 kcal

49 420

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Calories dans Pie

360,00 kcal294,00 kcal

80 450

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Caractéristiques

Type

Fruits de l'arbre

Saison

L'automne

Été

Variétés

Balegal, Crabe, Nuage, Francis, Freshman et Grenade

Victoria, Président, Czar, Ariel, Avalon et Oullins Gage

Seedless Variété

✔ ✘

Couleur

Rouge sombre, Lumière rouge-rose

Rose, Violet, Rouge

Couleur Intérieure

Rouge

Jaune

Forme

Rond

Texture

Juteux

Granuleux

Goût

Juteux, Doux

Juteux, Doux, Tart

Origine

Inde, l'Iran

Caucase

Pousse sur

Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Argile, Le sable

Argile, Terreau, Loam sableux

pH du Sol

5.5-75.5-6.5

3.5 10

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Conditions Climatiques

Du froid, Sec, Chaud

Du froid

Faits

Faits sur

Pomegranate signifie pomme avec beaucoup de graines.
Il a été appelé comme la "pomme de Grenade" au début de l'anglais.
Arbres de grenade peuvent vivre jusqu'à 200 ans.

En Chine, les prunes sont utilisées pour la production de vin.
Un produit chimique appelé amygdaline trouvé dans les graines de prune, se transforme en composé toxique dans le corps humain.