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Violet Mangoustan vs La mûre Nutrition

Violet Mangoustan
La mûre
La mûre vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
9,60 g  
99+
Fibre
2,30 g  
26
0,00 g  
99+
Sucre
15,60 g  
10
4,90 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,15  
11
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
25,00 mcg  
9
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
19,80 mcg  
3
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
118,00 mcg  
14
Choline
7,60 mg  
16
8,52 mg  
11
Graisse
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,62 mg  
20
Sodium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcium
5,49 mg  
99+
29,00 mg  
15
Magnésium
13,90 mg  
21
20,00 mg  
14
Zinc
0,12 mg  
21
0,53 mg  
5
Phosphore
9,21 mg  
38
22,00 mg  
23
Manganèse
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cuivre
0,07 mg  
33
0,17 mg  
9
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
94,00 mg  
7
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
23,00 mg  
7
Teneur en eau
81,00 g  
99+
88,20 g  
21
Cendre
0,70 g  
16
0,40 g  
34
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