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Lila Mangosteen vs Brombeere Ernährung

Lila Mangosteen
Brombeere
Brombeere vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
9,60 g  
99+
Faser
2,30 g  
26
0,00 g  
99+
Zucker
15,60 g  
10
4,90 g  
99+
Eiweiß
0,50 g  
99+
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
11,00 mcg  
28
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
33
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
0,65 mg  
20
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
25,00 mcg  
9
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
1,17 mg  
10
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
19,80 mcg  
3
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
118,00 mcg  
14
Cholin
7,60 mg  
16
8,52 mg  
11
Fett
0,40 g  
21
0,50 g  
18
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Eisen
0,17 mg  
99+
0,62 mg  
20
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Kalzium
5,49 mg  
99+
29,00 mg  
15
Magnesium
13,90 mg  
21
20,00 mg  
14
Zink
0,12 mg  
21
0,53 mg  
5
Phosphor
9,21 mg  
38
22,00 mg  
23
Mangan
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Kupfer
0,07 mg  
33
0,17 mg  
9
Selen
0,30 mcg  
14
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
94,00 mg  
7
Omega 6s
10,00 mg  
99+
186,00 mg  
11
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
23,00 mg  
7
Wassergehalt
81,00 G  
99+
88,20 G  
21
Asche
0,70 G  
16
0,40 G  
34
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