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काली अंची
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एवोकाडो
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काली अंची
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एवोकाडो

काली अंची बनाम एवोकाडो के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.60 ग्राम1.00 ग्राम
सेब
1 79.18
1.7.1 रेशा
0.00 ग्राम6.70 ग्राम
सेब
0 10.4
2.3.2 चीनी
4.90 ग्राम0.70 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
3.3 प्रोटीन
1.40 ग्राम2.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
3.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.150.24
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
3.6 विटामिन
3.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
11.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
4.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
4.3.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
4.5.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.65 मिलीग्राम1.70 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
4.7.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्राम1.40 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
4.8.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
4.10.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
25.00 माइक्रोग्राम81.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
4.12.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
21.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
6.9.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.17 मिलीग्राम2.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
12.14.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.80 माइक्रोग्राम21.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
12.14.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
आम
0 5204
12.14.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
118.00 माइक्रोग्राम271.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
12.14.7 चोलिने
8.52 माइक्रोग्राम14.20 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
12.15 वसा
0.50 ग्राम14.70 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
12.16 खनिज पदार्थ
12.16.1 पोटैशियम
162.00 मिलीग्राम485.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
12.16.3 लोहा
0.62 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
12.17.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
12.18.2 कैल्शियम
29.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
12.18.4 मैग्नीशियम
20.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
12.18.7 जस्ता
0.53 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
12.18.9 फास्फोरस
22.00 मिलीग्राम52.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
12.18.10 मैंगनीज
0.65 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
12.18.12 तांबा
0.17 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
12.18.14 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
12.19 वसायुक्त अम्ल
12.19.1 ओमेगा -3s
94.00 मिलीग्राम236.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
12.19.3 ओमेगा 6s
186.00 मिलीग्राम1,689.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
12.20 स्टेरोल
12.20.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है87.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
12.22 पानी की मात्रा
88.20 ग्राम73.20 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
12.23 राख
0.40 ग्राम1.60 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1