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ब्रेडफ्रुइट
ब्रेडफ्रुइट

कीनू
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कीनू

ब्रेडफ्रुइट बनाम कीनू

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, त्वचा रोगों के उपचार
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है

सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है

त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार

बालों पे लाभ

बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

हीव्स, नाक की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट

दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

27.12 ग्राम13.34 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

4.90 ग्राम1.80 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

11.00 ग्राम10.58 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

1.07 ग्राम0.81 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.040.06
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

22.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
0 681
👆🏻

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.11 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.90 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.46 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.10 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

14.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

29.00 मिलीग्राम26.70 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

0.50 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

22.00 माइक्रोग्राम138.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

9.80 माइक्रोग्राम10.20 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

0.23 ग्राम0.31 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

490.00 मिलीग्राम166.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

0.54 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

2.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

17.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

25.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.12 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

30.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.06 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.08 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.60 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

18.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

48.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

14.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

70.65 ग्राम85.17 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

0.93 ग्राम0.38 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

103.00 किलो कैलोरी53.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

103.00 किलो कैलोरी53.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

103.00 किलो कैलोरी53.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

103.00 किलो कैलोरी340.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

103.00 किलो कैलोरी61.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

300.00 किलो कैलोरी43.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

200.00 किलो कैलोरी50.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

80.00 किलो कैलोरी370.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

फल सब्जी, उष्णकटिबंधीय
साइट्रस

परिपक्व ऋतु

सभी मौसम
सर्दी

किस्मों

कोक़ो, टमैकोरा, टेमैइपो, उतो कुरो, सॅमोवा, बूको नि विटी और कुलु डिना
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट

बीजरहित वैराइटी

रंग

सफेद, पीला
नारंगी

अंदर का रंग

सफेद
नारंगी

आकार

अंडाकार
गोल

बनावट

कठोर
रसीला

स्वाद

नरम
खट्टा मीठा

मूल देश

दक्षिण प्रशांत
दक्षिण-पूर्वी एशिया

पर बढ़ता है

पेड़
-

खेती

मिट्टी के प्रकार

चिकनी बलुई मिट्टी, रेत, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
अच्छी तरह से सूखा

मृदा पीएच

6-7.56-7.5
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

नम, वर्षा, गरम
धूप

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • ब्रेड फ्रूट पेड़ की दूधिया रस गोंद के रूप में काम आता हैं।
  • ब्रेड फ्रूटवृक्ष रोपण से 2-3 साल के बाद 1 फल पैदा करता है और दशको तक फल देता है।
  • ब्रेड फ्रूटवृक्ष के बीज खाये भी जाते है।
  • एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
  • दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

जमैका
चीन

दूसरे देश

अफ्रीका, भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की

शीर्ष आयातक

संयुक्त राज्य अमेरिका
चीन

शीर्ष निर्यातक

जमैका
स्पेन

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

आर्टोकार्पस अल्तिलिस
साइट्रस रेटिकुलाटा

पर्याय

आर्टोकार्पस कम्युनिस और आर्टोकार्पस इंसिस
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

मगनोलिडे
रोसइदै

ऑर्डर

रोसलेस
स्पिन्डलेस

फॅमिली

मोरासै
रुटसऐ

जाति

आर्टोकार्पस
साइट्रस

प्रजाति

ए अल्तिलिस
सी. रेटिकुलाटा

जेनेरिक ग्रुप

शहतूत
खट्टे फल