नारियल और बेर
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
अम्लरोग उपचार, प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम आता है, एंटी ऑक्सीडेंट गुण, वाग्विहीनता उपचार
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, मधुमेह रोकता
सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, फ्लू के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनरोद्धार, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल, रूसी का उपचार
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, बहती नाक, उल्टी
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, उल्टी
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, खट्टी डकार, भार बढ़ना
एलर्जी की प्रतिक्रिया
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
24.23 ग्राम
8
11.42 ग्राम
99+
रेशा
9.00 ग्राम
2
1.40 ग्राम
32
चीनी
6.23 ग्राम
99+
9.92 ग्राम
22
प्रोटीन
3.33 ग्राम
2
0.70 ग्राम
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.22
6
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
37
17.00 माइक्रोग्राम
22
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम
14
0.03 मिलीग्राम
33
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
38
0.03 मिलीग्राम
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.54 मिलीग्राम
29
0.42 मिलीग्राम
35
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.01 मिलीग्राम
2
0.14 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम
36
0.03 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.80 माइक्रोग्राम
14
5.00 माइक्रोग्राम
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.30 मिलीग्राम
99+
9.50 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.24 मिलीग्राम
27
0.26 मिलीग्राम
26
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.20 माइक्रोग्राम
34
6.40 माइक्रोग्राम
12
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
36
73.00 माइक्रोग्राम
19
चोलिने
12.10 माइक्रोग्राम
4
1.90 माइक्रोग्राम
31
वसा
33.49 ग्राम
1
0.28 ग्राम
29
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
356.00 मिलीग्राम
12
157.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
2.43 मिलीग्राम
4
0.17 मिलीग्राम
99+
सोडियम
20.00 मिलीग्राम
5
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
14.00 मिलीग्राम
27
6.00 मिलीग्राम
39
मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम
4
7.00 मिलीग्राम
28
जस्ता
1.10 मिलीग्राम
2
0.10 मिलीग्राम
23
फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम
1
16.00 मिलीग्राम
29
मैंगनीज
1.50 मिलीग्राम
2
0.05 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.44 मिलीग्राम
3
0.06 मिलीग्राम
39
सेलेनियम
10.10 माइक्रोग्राम
2
0.00 माइक्रोग्राम
17
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
0.00 मिलीग्राम
38
ओमेगा 6s
366.00 मिलीग्राम
4
44.00 मिलीग्राम
36
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
37.60 मिलीग्राम
2
7.00 मिलीग्राम
12
पानी की मात्रा
47.00 ग्राम
99+
87.02 ग्राम
26
राख
0.97 ग्राम
8
0.40 ग्राम
33
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
46.00 किलो कैलोरी
27
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
354.00 किलो कैलोरी
1
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
49.00 किलो कैलोरी
16
सूखे रूप में कैलोरी
660.00 किलो कैलोरी
3
240.00 किलो कैलोरी
34
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
443.00 किलो कैलोरी
1
63.00 किलो कैलोरी
17
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
70.00 किलो कैलोरी
17
71.00 किलो कैलोरी
16
जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी
19
310.00 किलो कैलोरी
9
पाई में कैलोरी
298.00 किलो कैलोरी
19
294.00 किलो कैलोरी
20
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय
पेड़
परिपक्व ऋतु
सभी मौसम
गर्मी
किस्मों
टॉल वेराइयेटीस- वेस्ट कोस्ट टॉल, लक्कडीव माइक्रो, अंडमान ऑर्डिनरी, फिजी, कप्पादम, सन रामों, फिलिपीन्स, स्पिकाते, आंड प्रताप. ड्वॉर्फ वेराइयेटीस- चोवघाट ऑरेंज ड्वॉर्फ (कॉड) और चोवघाट ग्रीन ड्वॉर्फ (क्गद)
विक्टोरीया, प्रेसीडेंट, ज़ार, एरीयल, आवलॉन और औल्लिंस गेज
बीजरहित वैराइटी
No
Yes
रंग
भूरा, हरा
गुलाबी, बैंगनी, लाल
अंदर का रंग
सफेद
पीला
आकार
गोल
गोल
बनावट
खस्ता
दानेदार
स्वाद
रसीला, हलका मिठा
रसीला, मीठा, तीखा
मूल देश
अमेरिका, भारत
काकेशस
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, रेत
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट
मृदा पीएच
3.5-8.5
5.5-6.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम, नम
सर्दी
तथ्य
के बारे में तथ्य
- नारियल क्रोहन्स डिजीज के इलाज के लिए एक रामबाण औषधि है।
- बेर एक ऐसा फलदार पेड़़ है जो कि एक बार पूरक सिंचाई से स्थापित होने के पश्चात वर्षा के पानी पर निर्भर रहकर भी फलोत्पादन कर सकता है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
इंडोनेशिया
चीन
दूसरे देश
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, श्री लंका
बोस्निया, चिली, भारत, ईरान, इटली, रोमानिया, सर्बिया, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
यूनाइटेड किंगडम
शीर्ष निर्यातक
फिलीपींस
चिली
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
कोकोस न्यूसीफेरा
प्रूनुस डोमेस्टिका
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
लिलिओप्सिड
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
अरेसीडे
रोसइदै
ऑर्डर
रेकल्स
रोसलेस
फॅमिली
आरएकसै
रोसासए
जाति
कोकोस
आलू
प्रजाति
सी. नुसीफेरा
पी. डोमेस्टिक
जेनेरिक ग्रुप
आरएकसै
गुलाब का फूल
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