1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम6.50 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
0.50 ग्राम0.50 ग्राम
0
10.4
1.4.4 चीनी
1.67 ग्राम2.76 ग्राम
0
63.35
1.6 प्रोटीन
0.65 ग्राम1.00 ग्राम
0.3
14.07
1.8.4 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.9 विटामिन
1.9.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम426.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.9.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.428
1.9.8 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
1.3
1.9.12 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
1.11.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
1.12.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
1.13.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.14.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.16.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
0
3.81
1.16.5 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम1.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.17.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.18.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.19.1 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.3 वसा
0.11 ग्राम0.10 ग्राम
0
33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम340.00 मिलीग्राम
42
840
2.6.3 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
0.06
9
2.8.1 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.10.1 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
1
100
2.11.1 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
3.3.2 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.32 मिलीग्राम
0
2.7
3.4.1 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
113
3.5.1 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
3.3
3.5.3 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
3.5.4 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
4.11 वसायुक्त अम्ल
4.11.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम82.22 मिलीग्राम
0
318
5.1.1 ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम49.00 मिलीग्राम
0
1689
2.3 स्टेरोल
2.3.1 फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
87
2.3 पानी की मात्रा
95.23 ग्राम94.20 ग्राम
0
95.23
1.3 राख
0.38 ग्राम1.40 ग्राम
0
87.1