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खीरा
खीरा

रेड कर्रान्त
रेड कर्रान्त



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खीरा
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रेड कर्रान्त

खीरा बनाम रेड कर्रान्त के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम13.80 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.4.1 रेशा
0.50 ग्राम4.30 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.5.2 चीनी
1.67 ग्राम7.37 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.8 प्रोटीन
0.65 ग्राम1.40 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.12.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.190.10
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.17 विटामिन
1.17.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.17.8 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.17.14 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.17.21 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.12.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.11.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.11.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.11.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम41.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.13.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.15.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम11.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.17.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.20.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम47.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
6.4.1 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
6.10 वसा
0.11 ग्राम0.20 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.13 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम275.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
7.3.3 लोहा
0.28 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
7.5.1 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
7.7.2 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
7.8.2 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
7.8.5 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
8.12.4 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
5.11.1 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.12.3 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.13.2 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.16 वसायुक्त अम्ल
5.16.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम35.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.2.1 ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम53.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.4 स्टेरोल
2.4.1 फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.5 पानी की मात्रा
95.23 ग्राम83.95 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.7 राख
0.38 ग्राम0.66 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1