अंजीर और उगली फ्रूट
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है
सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
ऊर्जा देता है
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
त्वचा की सफाई
बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा
लागू नहीं
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन
लागू नहीं
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
No
खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम
13
11.00 ग्राम
99+
रेशा
2.90 ग्राम
21
2.00 ग्राम
26
चीनी
16.30 ग्राम
5
8.00 ग्राम
36
प्रोटीन
0.80 ग्राम
37
1.00 ग्राम
25
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04
24
0.09
16
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम
15
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम
20
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम
36
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम
12
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम
12
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम
99+
70.00 मिलीग्राम
8
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम
36
उपलब्ध नहीं है
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम
15
उपलब्ध नहीं है
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
उपलब्ध नहीं है
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम
32
उपलब्ध नहीं है
चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम
26
उपलब्ध नहीं है
वसा
0.30 ग्राम
28
उपलब्ध नहीं है
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम
30
उपलब्ध नहीं है
लोहा
0.37 मिलीग्राम
30
उपलब्ध नहीं है
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
उपलब्ध नहीं है
कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम
11
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम
17
उपलब्ध नहीं है
जस्ता
0.15 मिलीग्राम
18
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम
32
उपलब्ध नहीं है
मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम
25
उपलब्ध नहीं है
तांबा
0.07 मिलीग्राम
32
उपलब्ध नहीं है
सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम
15
उपलब्ध नहीं है
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
उपलब्ध नहीं है
ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्राम
14
उपलब्ध नहीं है
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्राम
4
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
79.11 ग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
राख
0.66 ग्राम
17
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
74.00 किलो कैलोरी
10
45.00 किलो कैलोरी
28
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
71.42 किलो कैलोरी
9
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
249.00 किलो कैलोरी
30
उपलब्ध नहीं है
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
69.00 किलो कैलोरी
15
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
65.00 किलो कैलोरी
19
50.00 किलो कैलोरी
30
जाम में कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी
5
260.00 किलो कैलोरी
14
पाई में कैलोरी
450.00 किलो कैलोरी
1
उपलब्ध नहीं है
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
साइट्रस
परिपक्व ऋतु
गर्मी, सर्दी
सूखा
किस्मों
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग
उपलब्ध नहीं है
बीजरहित वैराइटी
Yes
No
रंग
हरा, बैंगनी, लाल
नारंगी, पीला
अंदर का रंग
गुलाबी
मलाईदार पीले
आकार
चोटीदार
गोल
बनावट
मांसल
रसीला
स्वाद
मीठा
मीठा
मूल देश
पश्चिमी एशिया
जमैका
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ
चिकनी बलुई मिट्टी का
मृदा पीएच
5-7
5.5-6
वातावरण की परिस्थितियाँ
सूखा, गरम
गरम
तथ्य
के बारे में तथ्य
- अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
- यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
- इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
उपलब्ध नहीं है
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
No
बीयर
Yes
No
स्पिरिट्स
Yes
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
तुर्की
जमैका
दूसरे देश
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
फ्रांस
यूरोप
शीर्ष निर्यातक
तुर्की
जमैका
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
फिक्स कारिका
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
लागू नहीं
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
अनजान
उपश्रेणी
अलइसमीडे
रोसइदै
ऑर्डर
रोसलेस
स्पिन्डलेस
फॅमिली
मोरासै
रुटसऐ
जाति
फिक्स
साइट्रस
प्रजाति
फिक्स कारिका
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी
जेनेरिक ग्रुप
शहतूत
खट्टे फल
