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ग्रीन कीवी
ग्रीन कीवी

ब्लूबेरी
ब्लूबेरी



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ग्रीन कीवी
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ब्लूबेरी

ग्रीन कीवी और ब्लूबेरी

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

सामान्य लाभ

त्वचा पे लाभ

बालों पे लाभ

एलर्जी के लक्षण

दुष्प्रभाव

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

पोषण

सेवन मात्रा

कार्बोहाइड्रेट

रेशा

चीनी

प्रोटीन

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

विटामिन ए (रेट्नोल)

विटामिन बी 1 (थायमिन)

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

विटामिन बी 3 (नियासिन)

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

लाइकोपीन

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

चोलिने

वसा

पोटैशियम

लोहा

सोडियम

कैल्शियम

मैग्नीशियम

जस्ता

फास्फोरस

मैंगनीज

तांबा

सेलेनियम

ओमेगा -3s

ओमेगा 6s

फीटोस्टेरोल

पानी की मात्रा

राख

कैलोरी

आहार की मात्रा

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

जमे हुए फार्म में कैलोरी

सूखे रूप में कैलोरी

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

रस में कैलोरी

जाम में कैलोरी

पाई में कैलोरी

विशेषताएँ

प्रकार

परिपक्व ऋतु

किस्मों

बीजरहित वैराइटी

रंग

अंदर का रंग

आकार

बनावट

स्वाद

मूल देश

पर बढ़ता है

मिट्टी के प्रकार

मृदा पीएच

वातावरण की परिस्थितियाँ

तथ्य

के बारे में तथ्य

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

शीर्ष निर्माता

दूसरे देश

शीर्ष आयातक

शीर्ष निर्यातक

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

पर्याय

श्रेणीविभाजन

डोमेन

राज्य

सुबकिंगडॉम

विभाजन

क्लास

उपश्रेणी

ऑर्डर

फॅमिली

जाति

प्रजाति

जेनेरिक ग्रुप

 
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
 
१०० ग्राम
14.66 ग्राम
3.00 ग्राम
8.99 ग्राम
1.14 ग्राम
0.07
4.00 माइक्रोग्राम
0.03 मिलीग्राम
0.03 मिलीग्राम
0.34 मिलीग्राम
0.18 मिलीग्राम
0.06 मिलीग्राम
25.00 माइक्रोग्राम
92.70 मिलीग्राम
1.46 मिलीग्राम
40.30 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
122.00 माइक्रोग्राम
7.80 माइक्रोग्राम
0.52 ग्राम
312.00 मिलीग्राम
0.31 मिलीग्राम
3.00 मिलीग्राम
34.00 मिलीग्राम
17.00 मिलीग्राम
0.14 मिलीग्राम
34.00 मिलीग्राम
0.10 मिलीग्राम
0.13 मिलीग्राम
0.20 माइक्रोग्राम
42.00 मिलीग्राम
246.00 मिलीग्राम
15.00 मिलीग्राम
83.07 ग्राम
0.61 ग्राम
 
१०० ग्राम
61.00 किलो कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी
352.00 किलो कैलोरी
105.00 किलो कैलोरी
61.00 किलो कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी
345.00 किलो कैलोरी
 
उष्णकटिबंधीय
वसंत, गर्मी, सर्दी
ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान
भूरा, हरा
हरा
अंडाकार
रसीला
मीठा खट्टा, खटास
चीन
बेलें
अच्छी तरह से सूखा
5.5-7
सर्दी, धूप
 
  • किवी को यदि पोषक तत्वों का समूह कहा जाए तो ग़लत न होगा। इसमें 27 से अधिक पोषक तत्व मौजूद हैं।
इटली
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
संयुक्त राज्य अमेरिका
न्यूजीलैंड
 
एक्टीनिडिया डेलीसियस
एक्टिनिडिया डेलिसिओसा
 
यूकेरिया
प्लाटै
त्रचेओबेइन्ता
माग्नोलियोफायत
मग्नोलियोप्सिडा
दिलनहीदे
एरिकल्स
एक्टीनिडिएसए
एक्टीनिडिया
ए. डेलीसियस
कीवी
 
अवसादरोधी, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में कमी, दस्त, खुजली, बेहोशी, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
 
१०० ग्राम
14.49 ग्राम
2.40 ग्राम
9.96 ग्राम
0.74 ग्राम
0.05
3.00 माइक्रोग्राम
0.04 मिलीग्राम
0.04 मिलीग्राम
0.42 मिलीग्राम
0.12 मिलीग्राम
0.05 मिलीग्राम
6.00 माइक्रोग्राम
9.70 मिलीग्राम
0.57 मिलीग्राम
19.30 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
80.00 माइक्रोग्राम
6.00 माइक्रोग्राम
0.33 ग्राम
77.00 मिलीग्राम
0.28 मिलीग्राम
1.00 मिलीग्राम
6.00 मिलीग्राम
6.00 मिलीग्राम
0.16 मिलीग्राम
12.00 मिलीग्राम
0.34 मिलीग्राम
0.06 मिलीग्राम
0.10 माइक्रोग्राम
58.00 मिलीग्राम
88.00 मिलीग्राम
26.40 मिलीग्राम
84.21 ग्राम
0.24 ग्राम
 
१०० ग्राम
57.00 किलो कैलोरी
57.00 किलो कैलोरी
51.00 किलो कैलोरी
325.00 किलो कैलोरी
88.00 किलो कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी
245.00 किलो कैलोरी
 
बेरी
गर्मी
पिंक लेमनेड, ब्लूएक्रोप, ब्लूएजे, ब्लूएरे, बोनस, डूक, एलियट, जर्ज़ी, नेल्सन, नॉर्तलॅंड, पेट्रीयट, सियेरा, स्पार्टेन, नॉर्तकौंट्री, नॉर्थस्की आंड प्रिमियर और क्लाइमॅक्स
नीला, नील
धूसर सफ़ेद
गोल
रसीला
मीठा
उत्तरी अमेरिका
पेड़
झरझरा, अच्छी तरह से सूखा
4.5-5.5
सर्दी
 
  • ब्लूबेरी नीले रंग के छोटे गोल बेरीस् होते हैं, जिनमें खटास होने के बाद भी, इनका स्वाद हल्का मीठा होता है।
  • फल के पेक्टिन और ब्लूबेरी से बना जैम बेहद मशहुर है।
संयुक्त राज्य अमेरिका
कनाडा, जर्मनी, नीदरलैंड्स, पोलैंड
संयुक्त राज्य अमेरिका
चिली
 
वैक्सीनिम मैर्तील्लुस
वैक्सीनियम कोरिम्बोसम
 
यूकेरिया
प्लाटै
त्रचेओबेइन्ता
माग्नोलियोफायत
मग्नोलियोप्सिडा
दिलनहीदे
एरिकल्स
रीकैसेए
वैक्सीनिम
वी. मैर्तील्लुस
हीथ