1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.30 ग्राम4.64 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
5.40 ग्राम1.80 ग्राम
0
10.4
2.2.1 चीनी
8.90 ग्राम2.40 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
2.50 ग्राम0.86 ग्राम
0.3
14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
31.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
2.5.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.08 मिलीग्राम0.48 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.4 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.45 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
49.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.11 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
228.30 मिलीग्राम80.40 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.12 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.73 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.14 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्राम7.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.16 लाइकोपीन
5,204.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.19 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम341.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.21 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.95 ग्राम0.17 ग्राम
0
33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
417.00 मिलीग्राम175.00 मिलीग्राम
42
840
2.9.1 लोहा
0.26 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
0.06
9
2.10.2 सोडियम
2.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
1556
2.10.3 कैल्शियम
18.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
2.10.5 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.10.7 जस्ता
0.23 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
2.7
2.10.9 फास्फोरस
40.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
2.10.12 मैंगनीज
0.15 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
3.3
2.10.14 तांबा
0.23 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
2.10.16 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
112.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
318
2.12.2 ओमेगा 6s
288.00 मिलीग्राम54.00 मिलीग्राम
0
1689
2.13 स्टेरोल
2.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है9.00 मिलीग्राम
0
87
2.15 पानी की मात्रा
80.80 ग्राम93.90 ग्राम
0
95.23
2.17 राख
1.40 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1