हुकलबेरी बनाम अमेरिकी ख़ुरमा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
8.70 ग्राम
  
99+
प्रोटीन
0.40 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
  
30
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम
  
99+
66.00 मिलीग्राम
  
10
वसा
0.10 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
  
310.00 मिलीग्राम
  
19
लोहा
0.30 मिलीग्राम
  
35
2.50 मिलीग्राम
  
3
सोडियम
10.00 मिलीग्राम
  
10
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
15.00 मिलीग्राम
  
26
27.00 मिलीग्राम
  
16
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
  
26.00 मिलीग्राम
  
20
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
उपलब्ध नहीं है
  
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
64.40 ग्राम
  
99+
राख
0.10 ग्राम
  
99+