हुकलबेरी बनाम बेर के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
8.70 ग्राम
  
99+
20.23 ग्राम
  
12
प्रोटीन
0.40 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
  
2.00 माइक्रोग्राम
  
33
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.02 मिलीग्राम
  
38
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
  
30
0.04 मिलीग्राम
  
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 मिलीग्राम
  
99+
0.90 मिलीग्राम
  
11
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
  
0.08 मिलीग्राम
  
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम
  
99+
69.00 मिलीग्राम
  
9
वसा
0.10 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
  
250.00 मिलीग्राम
  
27
लोहा
0.30 मिलीग्राम
  
35
0.48 मिलीग्राम
  
26
सोडियम
10.00 मिलीग्राम
  
10
3.00 मिलीग्राम
  
17
कैल्शियम
15.00 मिलीग्राम
  
26
21.00 मिलीग्राम
  
21
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
  
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
  
0.05 मिलीग्राम
  
28
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
  
23.00 मिलीग्राम
  
22
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
  
0.08 मिलीग्राम
  
34
तांबा
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 मिलीग्राम
  
99+
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
0.00 मिलीग्राम
  
38
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
77.86 ग्राम
  
99+
राख
0.10 ग्राम
  
99+