जामुन और मंजीरा कददू
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, अल्सर की रोकथाम
सूजन को काम करने के लिए, गठिया के इलाज, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
त्वचा को पोषण, ऑक्सीडेटिव तनाव से त्वचा की रक्षा
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, लागू नहीं
दमा, लाल दाने, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया, गले में जलन, गले में सूजन, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
दस्त, उल्टी
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
14.00 ग्राम
32
10.40 ग्राम
99+
रेशा
0.60 ग्राम
39
1.50 ग्राम
31
चीनी
उपलब्ध नहीं है
0.00 ग्राम
99+
प्रोटीन
1.00 ग्राम
26
0.80 ग्राम
37
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04
24
0.08
19
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
37
245.10 माइक्रोग्राम
2
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम
39
0.10 मिलीग्राम
7
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम
99+
0.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 मिलीग्राम
99+
0.50 मिलीग्राम
30
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.30 मिलीग्राम
12
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
99+
0.10 मिलीग्राम
15
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
11.00 माइक्रोग्राम
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
11.85 मिलीग्राम
99+
6.50 मिलीग्राम
99+
वसा
0.23 ग्राम
32
0.10 ग्राम
99+
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
55.00 मिलीग्राम
99+
263.00 मिलीग्राम
25
लोहा
1.41 मिलीग्राम
10
0.60 मिलीग्राम
21
सोडियम
26.20 मिलीग्राम
3
3.00 मिलीग्राम
17
कैल्शियम
11.65 मिलीग्राम
31
26.00 मिलीग्राम
17
मैग्नीशियम
35.00 मिलीग्राम
3
26.00 मिलीग्राम
8
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.10 मिलीग्राम
23
फास्फोरस
15.60 मिलीग्राम
30
27.00 मिलीग्राम
19
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
0.10 मिलीग्राम
31
तांबा
उपलब्ध नहीं है
0.10 मिलीग्राम
22
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
0.40 माइक्रोग्राम
13
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
22.00 मिलीग्राम
24
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
13.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम
16
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
84.75 ग्राम
38
89.70 ग्राम
13
राख
0.50 ग्राम
26
0.80 ग्राम
13
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
18
40.00 किलो कैलोरी
31
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
39.00 किलो कैलोरी
23
सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
56.00 किलो कैलोरी
40
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
40.00 किलो कैलोरी
22
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
80.00 किलो कैलोरी
13
47.00 किलो कैलोरी
31
जाम में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी
36
200.00 किलो कैलोरी
26
पाई में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी
18
200.00 किलो कैलोरी
99+
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय
बेरी
परिपक्व ऋतु
मानसून, गर्मी
सर्दी
किस्मों
राम जरनुं और परास
बुश टेबल क्वीन, एयरलूम टेबल क्वीन, फेस्टिवल हाइब्रिड, अर्ली एकोर्न हाइब्रिड, टेबल एस, एबनी और क्रीम ऑफ थे क्रॉप
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
काली, मैजेंटा, बैंगनी
गहरा हरा, हरा पीला, ऑरेंज ग्रीन
अंदर का रंग
बैंगनी
पीला
आकार
अंडाकार
गोल
बनावट
रसीला
रेशेदार
स्वाद
स्तम्मक, मीठा
हलका मिठा
मूल देश
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका
मध्य अमरीका, उत्तरी अमेरिका, अनजान
पर बढ़ता है
पेड़
बेलें
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6.5-7.5
5.8-6.8
वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, वर्षा
सर्दी, धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- जामुन में एंटीकैंसर गुण होता है।
- जामुन का फल में खून को साफ करने वाले कई गुण होते हैं।
- जामुन का जूस पाचनशक्ति को बेहतर करने में सहायक होता है।
कुम्हड़ा या कद्दू एक स्थलीय, द्विबीजपत्री पौधा है जिसका तना लम्बा, कमजोर व हरे रंग का होता है। तने पर छोटे-छोटे रोयें होते हैं। इस पौधे की आयु एक वर्ष होती है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
No
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
भारत
चीन
दूसरे देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका
मिस्र, भारत, ईरान, इटली, मेक्सिको, रूस, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
उपलब्ध नहीं है
कोस्टा रिका
शीर्ष निर्यातक
भारत
संयुक्त राज्य अमेरिका
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
स्यजयगिम क्युमिनी
क्यूकरबिट पेपो
पर्याय
यूजेनिया क्युमिनी
विंटर स्क्वाश
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
दिलनहीदे
ऑर्डर
म्य्र्तलेस
क्यूकरबिटल्स
फॅमिली
मैरटसऐ
क्यूकरबिटसै
जाति
स्यजयगिम
क्यूकरबिट
प्रजाति
एस. क्युमिनी
पेपो
जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
