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जामुन बनाम अनानास


अनानास बनाम जामुन


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, अल्सर की रोकथाम   
अस्थमा के उपचार, श्वसनीशोध का उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, चयापचय दर बढ़ जाती   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत   
सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत, साइनसाइटिस का उपचार, आम सर्दी का उपचार   

त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा   
बालों के झड़ने से बचाता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, लागू नहीं   
पेट के दर्द, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, छींक आना, सूजन, कलाई और चेहरे में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया, गले में जलन, गले में सूजन, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
मुंह में सूजन का कारण बन सकता है, एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, त्वचा के लाल चकत्ते, उल्टी   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
No   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
14.00 ग्राम   
32
13.12 ग्राम   
37

रेशा
0.60 ग्राम   
39
1.40 ग्राम   
32

चीनी
उपलब्ध नहीं है   
9.85 ग्राम   
23

प्रोटीन
1.00 ग्राम   
26
0.54 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04   
24
0.04   
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम   
39
0.08 मिलीग्राम   
10

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम   
99+
0.03 मिलीग्राम   
28

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 मिलीग्राम   
99+
0.50 मिलीग्राम   
30

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.21 मिलीग्राम   
29

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम   
99+
0.11 मिलीग्राम   
13

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
18.00 माइक्रोग्राम   
17

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
11.85 मिलीग्राम   
99+
47.80 मिलीग्राम   
17

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 मिलीग्राम   
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है   
0.70 माइक्रोग्राम   
30

लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है   
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
उपलब्ध नहीं है   
5.50 माइक्रोग्राम   
23

वसा
0.23 ग्राम   
32
0.12 ग्राम   
99+

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
55.00 मिलीग्राम   
99+
109.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
1.41 मिलीग्राम   
10
0.29 मिलीग्राम   
36

सोडियम
26.20 मिलीग्राम   
3
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
11.65 मिलीग्राम   
31
13.00 मिलीग्राम   
28

मैग्नीशियम
35.00 मिलीग्राम   
3
12.00 मिलीग्राम   
23

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.12 मिलीग्राम   
21

फास्फोरस
15.60 मिलीग्राम   
30
8.00 मिलीग्राम   
40

मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है   
0.93 मिलीग्राम   
4

तांबा
उपलब्ध नहीं है   
0.11 मिलीग्राम   
19

सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है   
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
17.00 मिलीग्राम   
27

ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम   
99+
23.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम   
16
6.00 मिलीग्राम   
13

पानी की मात्रा
84.75 ग्राम   
38
86.00 ग्राम   
33

राख
0.50 ग्राम   
26
0.22 ग्राम   
99+

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी   
18
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
50.00 किलो कैलोरी   
14

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
50.00 किलो कैलोरी   
15

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
245.00 किलो कैलोरी   
31

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
52.00 किलो कैलोरी   
21

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
80.00 किलो कैलोरी   
13
53.00 किलो कैलोरी   
27

जाम में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी   
36
265.00 किलो कैलोरी   
13

पाई में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी   
18
303.00 किलो कैलोरी   
17

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय   
बेरी, उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
मानसून, गर्मी   
पतझड़   

किस्मों
राम जरनुं और परास   
स्मूद काइयेन, आबकक्शी, रेड स्पॅनिश और क्वीन   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
काली, मैजेंटा, बैंगनी   
पीला   

अंदर का रंग
बैंगनी   
पीला   

आकार
अंडाकार   
अंडाकार   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
स्तम्मक, मीठा   
तेज, मीठा, तीखा   

मूल देश
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका   
मध्य अमरीका, दक्षिण अमेरिका   

पर बढ़ता है
पेड़   
उपलब्ध नहीं है   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   
चिकनी मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
6.5-7.5   
5.5-6   

वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, वर्षा   
गरम, धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • जामुन में एंटीकैंसर गुण होता है।
  • जामुन का फल में खून को साफ करने वाले कई गुण होते हैं।
  • जामुन का जूस पाचनशक्ति को बेहतर करने में सहायक होता है।
  
  • अनानास वास्तव में एक बेरी है।
  • अगर अनानास मैं स्केल्स ज्यादा होते है तो उसका स्वाद और भी मीठा होता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
No   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
भारत   
कोस्टा रिका   

दूसरे देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका   
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, थाईलैंड   

शीर्ष आयातक
उपलब्ध नहीं है   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
भारत   
कोस्टा रिका   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
स्यजयगिम क्युमिनी   
अनानास कोमॉस   

पर्याय
यूजेनिया क्युमिनी   
अनानास स्टीव्स   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
लिलिओप्सिड   

उपश्रेणी
रोसइदै   
कमेलिनिदाए   

ऑर्डर
म्य्र्तलेस   
पोअल्स   

फॅमिली
मैरटसऐ   
ब्रोमेलिएसै   

जाति
स्यजयगिम   
अनानास   

प्रजाति
एस. क्युमिनी   
ए कोमॉस   

जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है   
अनानास   

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