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लीची
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हरी शिमला मिर्च
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हरी शिमला मिर्च

लीची बनाम हरी शिमला मिर्च के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
16.53 ग्राम4.64 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.6 रेशा
1.30 ग्राम1.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.4.4 चीनी
15.23 ग्राम2.40 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.5 प्रोटीन
0.83 ग्राम0.86 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.5.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.20
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.6.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
5.2.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.12.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.48 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.2.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब
0 1.4
1.12.5 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.2.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.2.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
71.50 मिलीग्राम80.40 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.5.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.07 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.7.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.40 माइक्रोग्राम7.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.8.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.8.7 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम341.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.8.13 चोलिने
7.10 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.9 वसा
0.44 ग्राम0.17 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.10 खनिज पदार्थ
1.10.1 पोटैशियम
171.00 मिलीग्राम175.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.10.5 लोहा
0.13 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.10.9 सोडियम
1.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.11.3 कैल्शियम
5.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.11.9 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.2.1 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.2.5 फास्फोरस
31.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.3.2 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.7.3 तांबा
0.15 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.9.1 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.8.2 ओमेगा 6s
67.00 मिलीग्राम54.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.4 स्टेरोल
1.4.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है9.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.6 पानी की मात्रा
81.76 ग्राम93.90 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.9 राख
0.44 ग्राम0.40 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1