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आम
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केला
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आम
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केला

आम और केला

1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
कैंसर की रोकथाम, डायरिया के इलाज, स्नायु दर्द से राहत, बवासीर उपचार, कब्ज रोकता है, त्वचा की सफाई, अल्सर के इलाज
1.1.1 सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन
1.3 बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
बालों के झड़ने से बचाता है, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
पेट के दर्द, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, हल्कापन, सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, कमजोर या तेज नाड़ी, घरघराहट
1.5 दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
सरदर्द, तीव्र सिरदर्द, दांत की सड़न
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम22.80 ग्राम
एवोकाडो फल
1 79.18
2.3.1 रेशा
1.60 ग्राम2.60 ग्राम
काली अंची फल
0 10.4
2.4.1 चीनी
13.70 ग्राम12.20 ग्राम
नीलबद्री फल
0 63.35
2.5 प्रोटीन
0.80 ग्राम1.10 ग्राम
सेब फल
0.3 14.07
2.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.050.05
सेब फल
0.02 0.52
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
54.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
अनार फल
0 426
2.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब फल
0 0.428
2.6.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब फल
0 1.3
2.6.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 2.8
2.6.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
लीची फल
0 1.4
2.6.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.12 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
सेब फल
0 0.4
2.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
43.00 माइक्रोग्राम20.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी फल
0 81
2.6.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम8.70 मिलीग्राम
जैतून फल
0 228.3
2.6.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.90 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 3.81
2.6.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.20 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
संतरा फल
0 40.3
2.6.11 लाइकोपीन
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो फल
0 5204
2.6.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
अनानास फल
0 834
2.6.13 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम9.80 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी फल
0 14.2
2.7 वसा
0.38 ग्राम0.30 ग्राम
तलस्थ चेरी फल
0 33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
168.00 मिलीग्राम358.00 मिलीग्राम
जैतून फल
42 840
2.8.2 लोहा
0.16 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे फल
0.06 9
2.8.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा फल
0 1556
2.8.4 कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
पीचू फल
1 100
2.8.5 मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 92
2.8.6 जस्ता
0.09 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
सेब फल
0 2.7
2.8.7 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 113
2.8.8 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
सेब फल
0 3.3
2.8.9 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब फल
0 2
2.8.10 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
सेब फल
0 63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
51.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
तरबूज फल
0 318
2.9.2 ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
जामुन फल
0 1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है36.00 मिलीग्राम
जामुन फल
0 87
2.11 पानी की मात्रा
83.46 ग्राम74.90 ग्राम
गोजइबेरी फल
0 95.23
2.12 राख
0.36 ग्राम0.80 ग्राम
गोजइबेरी फल
0 87.1
3 कैलोरी
3.1 आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है95.29 किलो कैलोरी
खीरा फल
15 299
1.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी89.00 किलो कैलोरी
खीरा फल
12 354
1.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी85.71 किलो कैलोरी
रैंबूटन फल
0 187
1.5 सूखे रूप में कैलोरी
314.00 किलो कैलोरी105.00 किलो कैलोरी
गोजइबेरी फल
32 747
1.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी121.00 किलो कैलोरी
टमाटर फल
17 443
1.7 खानो मैं कैलोरी
1.7.1 रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी100.00 किलो कैलोरी
टमाटर फल
17 461
1.7.2 जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी120.00 किलो कैलोरी
क्लेमेंटाइन फल
49 420
1.7.3 पाई में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी269.00 किलो कैलोरी
ब्रेडफ्रुइट फल
80 450
2 विशेषताएँ
2.1 प्रकार
पेड़
बेरी, उष्णकटिबंधीय
2.2 परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
सभी मौसम
2.3 किस्मों
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
कॅवेनडिश बनॅनस, लेडी फिंगर बनॅनस, पीसंग राजा, विल्यम्स बनॅनस और कुकिंग बनॅनस
2.4 बीजरहित वैराइटी
2.5 रंग
नारंगी, लाल, पीला
हरा, पीला
2.6 अंदर का रंग
पीला
सफेद
2.7 आकार
अंडाकार
मुड़ता सिलिंडर
2.8 बनावट
मांसल
मांसल
2.9 स्वाद
मीठा
मीठा
2.10 मूल देश
दक्षिणी एशिया
पापुआ न्यू गिनी
2.11 पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
2.12 खेती
2.12.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
अच्छी तरह से सूखा
2.12.2 मृदा पीएच
4.5-75.5-7
क्लोउडबेरी
3.5 10
2.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
गरम
3 तथ्य
3.1 के बारे में तथ्य
  • एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
  • भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
  • इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
  • पोटेशियम-40 जो पोटेशियम का एक रेडियोधर्मी आइसोटोप है होते हैं, केले मैं पाया जाता है।
  • केले पानी में तैरते हैं ।
  • केले की लगभग १००० किस्में हैं ।
  • इस फल को खाके आप ख़ुशी महसूस करते है।
3.2 मादक पेय पदार्थों में
3.2.1 वाइन
3.2.2 बीयर
3.2.3 स्पिरिट्स
3.2.4 कॉकटेल
3.3 उत्पादन
3.3.1 शीर्ष निर्माता
भारत
भारत
3.3.2 दूसरे देश
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
ब्राज़िल, कैमरून, चीन, कोलम्बिया, इक्वेडोर, घाना, इंडोनेशिया, फिलीपींस, युगांडा
3.3.3 शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
यूरोप
3.3.4 शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको
इक्वेडोर
4 वैज्ञानिक नाम
4.1 वानस्पतिक नाम
मांगीफेरा इंडिका
मूसा अक्युमिनाटा और मूसा बलबिसिआना
4.2 पर्याय
उपलब्ध नहीं है
मूसा × ड्क्का , मूसा × सपीडीसीयका , मूसा × सपीएंटूम
5 श्रेणीविभाजन
5.1 डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
5.2 राज्य
प्लाटै
प्लाटै
5.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
5.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
5.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
लिलिओप्सिड
5.6 उपश्रेणी
रोसइदै
लिलीडे
5.7 ऑर्डर
स्पिन्डलेस
जिंजीबेरलेस
5.8 फॅमिली
अनकार्डिएसए
मुससेऐ
5.9 जाति
मांगीफेरा
मूसा
5.10 प्रजाति
एम इंडिका
म. अक्युमिनाटा म. बलबिसिआना
5.11 जेनेरिक ग्रुप
काजू
केला