आम और तलस्थ चेरी
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, थकान दूर करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्ट्रोक से बचाता है
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, कैंसर की रोकथाम, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है, खांसी, बुखार और गले में खराश के उपचार, उच्च रक्तचाप के इलाज
सामान्य लाभ
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
दमा का इलाज, मोतियाबिंद का उपचार, हेपेटाइटिस का उपचार, धब्बेदार अध: पतन का उपचार, न्यूरोडिजेनेरेटिव रोगों का उपचार
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, मुहासा से उपचार, काले धब्बे का उपचार
गठिया और सूजन का उपचार, त्वचा की सूजन का इलाज
बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, बालों के झड़ने से बचाता है, रूसी का उपचार
अनजान
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, दस्त, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गीली आखें
लागू नहीं
दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि, दस्त, भार बढ़ना
उच्च रक्तचाप, वेंट्रीकुलर टेचिकार्डिया
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
15.00 ग्राम
27
13.30 ग्राम
36
रेशा
1.60 ग्राम
30
0.50 ग्राम
40
चीनी
13.70 ग्राम
9
3.90 ग्राम
99+
प्रोटीन
0.80 ग्राम
37
2.30 ग्राम
8
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05
22
0.17
10
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
54.00 माइक्रोग्राम
11
150.00 माइक्रोग्राम
5
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
33
0.11 मिलीग्राम
3
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम
24
0.04 मिलीग्राम
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.70 मिलीग्राम
18
2.80 मिलीग्राम
1
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.20 मिलीग्राम
32
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.12 मिलीग्राम
11
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
43.00 माइक्रोग्राम
4
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम
22
28.00 मिलीग्राम
32
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.90 मिलीग्राम
10
0.50 मिलीग्राम
19
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.20 माइक्रोग्राम
17
उपलब्ध नहीं है
लाइकोपीन
3.00 माइक्रोग्राम
8
उपलब्ध नहीं है
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम
28
उपलब्ध नहीं है
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
13
2.00 माइक्रोग्राम
30
वसा
0.38 ग्राम
23
0.00 ग्राम
99+
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
168.00 मिलीग्राम
99+
170.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
0.16 मिलीग्राम
99+
1.30 मिलीग्राम
11
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
20
उपलब्ध नहीं है
कैल्शियम
11.00 मिलीग्राम
32
12.00 मिलीग्राम
29
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
25
8.00 मिलीग्राम
27
जस्ता
0.09 मिलीग्राम
24
0.10 मिलीग्राम
23
फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम
32
39.00 मिलीग्राम
9
मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम
39
0.40 मिलीग्राम
9
तांबा
0.11 मिलीग्राम
18
0.10 मिलीग्राम
22
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
10
उपलब्ध नहीं है
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
51.00 मिलीग्राम
14
उपलब्ध नहीं है
ओमेगा 6s
19.00 मिलीग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
स्टेरोल
पानी की मात्रा
83.46 ग्राम
99+
उपलब्ध नहीं है
राख
0.36 ग्राम
35
0.80 ग्राम
13
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
77.00 किलो कैलोरी
9
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
11
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
12
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
314.00 किलो कैलोरी
15
उपलब्ध नहीं है
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
75.00 किलो कैलोरी
13
उपलब्ध नहीं है
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
30
60.00 किलो कैलोरी
22
जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी
19
238.00 किलो कैलोरी
22
पाई में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी
99+
320.00 किलो कैलोरी
14
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़
फल सब्जी
परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
वसंत, गर्मी
किस्मों
आलफॉन्सो, वलेन्सीया प्राइड, बादामी, चौनसा, नाम डॉक मई, ग्लेन्न, सिंधरी, मेडम फ्रांसीक़ुए, केसर और केत्ट
फ़यसलिस फ्रांचेतिइ, फ़यसलिस परंोसा, फ़यसलिस पेरुवीयना, फ़यसलिस हेटरओफाइल्ला और फ़यसलिस फिलाडेल्फ़ीका
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
नारंगी, लाल, पीला
चमकीला पीला, नारंगी
अंदर का रंग
पीला
नारंगी
आकार
अंडाकार
गोल
बनावट
मांसल
रसीला
स्वाद
मीठा
लागू नहीं
मूल देश
दक्षिणी एशिया
चिली, पेरू
पर बढ़ता है
पेड़
झाड़ियाँ
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
लागू नहीं
मृदा पीएच
4.5-7
5-6.1
वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए
लागू नहीं
तथ्य
के बारे में तथ्य
- एक आम के पेड़ के ३०० वर्षों तक फल दे सकता है। ऊंचाई १०० फ़ीट तक जा सकती है।
- भारत में आम को प्रेम के प्रतीक में जाना जाता है।
- इसके अलावा, एक आम टोकरी दोस्ती की निशानी के रूप में भी माना जाता है।
उपलब्ध नहीं है
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
No
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
भारत
लागू नहीं
दूसरे देश
बांग्लादेश, ब्राज़िल, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया, पाकिस्तान, फिलीपींस, थाईलैंड
लागू नहीं
शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
नीदरलैंड्स
शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको
कोलम्बिया
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
मांगीफेरा इंडिका
फिलस पेरूविणा
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
अलकेकेंगी, हेर्सचेल्लिया और पेंटफितरूम
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
आस्टेरिडए
ऑर्डर
स्पिन्डलेस
सोलनलेस
फॅमिली
अनकार्डिएसए
सोलनसए
जाति
मांगीफेरा
फयसालिस
प्रजाति
एम इंडिका
फयसालिस
जेनेरिक ग्रुप
काजू
उपलब्ध नहीं है
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