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पशनफ्रूईट और नारियल


नारियल और पशनफ्रूईट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है   
अम्लरोग उपचार, प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम आता है, एंटी ऑक्सीडेंट गुण, वाग्विहीनता उपचार   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता   
सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार   
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, बहती नाक, उल्टी   

दुष्प्रभाव
तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, खट्टी डकार, भार बढ़ना   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   
भोजन के साथ, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
23.40 ग्राम   
9
24.23 ग्राम   
8

रेशा
10.40 ग्राम   
1
9.00 ग्राम   
2

चीनी
11.20 ग्राम   
16
6.23 ग्राम   
99+

प्रोटीन
2.20 ग्राम   
9
3.33 ग्राम   
2

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.22   
6

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
37

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम   
99+
0.07 मिलीग्राम   
14

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम   
6
0.02 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.50 मिलीग्राम   
4
0.54 मिलीग्राम   
29

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
1.01 मिलीग्राम   
2

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम   
15
0.05 मिलीग्राम   
36

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम   
21
20.80 माइक्रोग्राम   
14

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
30.00 मिलीग्राम   
28
3.30 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम   
99+
0.24 मिलीग्राम   
27

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम   
30
0.20 माइक्रोग्राम   
34

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
0.00 माइक्रोग्राम   
36

चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम   
13
12.10 माइक्रोग्राम   
4

वसा
0.70 ग्राम   
10
33.49 ग्राम   
1

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
348.00 मिलीग्राम   
13
356.00 मिलीग्राम   
12

लोहा
1.60 मिलीग्राम   
8
2.43 मिलीग्राम   
4

सोडियम
28.00 मिलीग्राम   
2
20.00 मिलीग्राम   
5

कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम   
29
14.00 मिलीग्राम   
27

मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम   
6
32.00 मिलीग्राम   
4

जस्ता
0.10 मिलीग्राम   
23
1.10 मिलीग्राम   
2

फास्फोरस
68.00 मिलीग्राम   
3
113.00 मिलीग्राम   
1

मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है   
1.50 मिलीग्राम   
2

तांबा
0.09 मिलीग्राम   
25
0.44 मिलीग्राम   
3

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
10.10 माइक्रोग्राम   
2

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम   
37
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
410.00 मिलीग्राम   
3
366.00 मिलीग्राम   
4

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
37.60 मिलीग्राम   
2

पानी की मात्रा
72.93 ग्राम   
99+
47.00 ग्राम   
99+

राख
0.80 ग्राम   
13
0.97 ग्राम   
8

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
97.00 किलो कैलोरी   
5
354.00 किलो कैलोरी   
1

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
410.00 किलो कैलोरी   
5
660.00 किलो कैलोरी   
3

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
110.00 किलो कैलोरी   
5
443.00 किलो कैलोरी   
1

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
51.00 किलो कैलोरी   
29
70.00 किलो कैलोरी   
17

जाम में कैलोरी
330.00 किलो कैलोरी   
7
250.00 किलो कैलोरी   
19

पाई में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी   
99+
298.00 किलो कैलोरी   
19

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
पेड़, उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
सभी मौसम   

किस्मों
ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन   
टॉल वेराइयेटीस- वेस्ट कोस्ट टॉल, लक्कडीव माइक्रो, अंडमान ऑर्डिनरी, फिजी, कप्पादम, सन रामों, फिलिपीन्स, स्पिकाते, आंड प्रताप. ड्वॉर्फ वेराइयेटीस- चोवघाट ऑरेंज ड्वॉर्फ (कॉड) और चोवघाट ग्रीन ड्वॉर्फ (क्गद)   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
बैंगनी, पीला   
भूरा, हरा   

अंदर का रंग
पीला   
सफेद   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
रसीला   
खस्ता   

स्वाद
मीठा, तीखा   
रसीला, हलका मिठा   

मूल देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ   
अमेरिका, भारत   

पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट   
चिकनी मिट्टी, रेत   

मृदा पीएच
6.5-7.5   
3.5-8.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
तुषार मुक्त, धूप, गरम   
गरम, नम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
  • पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
  
  • नारियल क्रोहन्स डिजीज के इलाज के लिए एक रामबाण औषधि है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
ब्राज़िल   
इंडोनेशिया   

दूसरे देश
कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू   
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, श्री लंका   

शीर्ष आयातक
ब्राज़िल   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
इक्वेडोर   
फिलीपींस   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
पैसिफ्लोरा एड्यूलिस   
कोकोस न्यूसीफेरा   

पर्याय
पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
लिलिओप्सिड   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
अरेसीडे   

ऑर्डर
मैल्पीघीएल्स   
रेकल्स   

फॅमिली
पैसीफ्लोरसए   
आरएकसै   

जाति
पैसिफ्लोरा   
कोकोस   

प्रजाति
प. एड्यूलिस   
सी. नुसीफेरा   

जेनेरिक ग्रुप
कृष्णकमल   
आरएकसै   

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