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अनार और पपीता


पपीता और अनार


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है   
गठिया की रोकथाम, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रुमेटी रोकता   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज   
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   
अच्छा कंडीशनर, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खुजली   
पेट के दर्द, कैरोटीनीमिया, लेटेक्स एलर्जी   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सर्दी, साँस लेने में कठिनाई, जलन, सूजन   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा संबंधी समस्याएं, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
No   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
18.70 ग्राम   
14
10.82 ग्राम   
99+

रेशा
4.00 ग्राम   
14
1.70 ग्राम   
29

चीनी
13.67 ग्राम   
10
7.82 ग्राम   
39

प्रोटीन
1.67 ग्राम   
13
0.50 ग्राम   
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09   
16
0.05   
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
47.00 माइक्रोग्राम   
13

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम   
13
0.02 मिलीग्राम   
36

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम   
19
0.03 मिलीग्राम   
32

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.29 मिलीग्राम   
99+
0.36 मिलीग्राम   
40

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.38 मिलीग्राम   
9
0.19 मिलीग्राम   
33

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम   
22
0.04 मिलीग्राम   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
38.00 माइक्रोग्राम   
5
38.00 माइक्रोग्राम   
5

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.20 मिलीग्राम   
99+
62.00 मिलीग्राम   
11

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.60 मिलीग्राम   
16
0.30 मिलीग्राम   
23

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम   
5
2.60 माइक्रोग्राम   
24

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
1,828.00 माइक्रोग्राम   
4

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
89.00 माइक्रोग्राम   
15

चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम   
13
6.10 माइक्रोग्राम   
19

वसा
1.17 ग्राम   
5
0.26 ग्राम   
30

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
236.00 मिलीग्राम   
29
182.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.30 मिलीग्राम   
35
0.25 मिलीग्राम   
40

सोडियम
3.00 मिलीग्राम   
17
8.00 मिलीग्राम   
11

कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम   
34
20.00 मिलीग्राम   
22

मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम   
23
21.00 मिलीग्राम   
12

जस्ता
0.35 मिलीग्राम   
7
0.08 मिलीग्राम   
25

फास्फोरस
36.00 मिलीग्राम   
13
10.00 मिलीग्राम   
37

मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम   
28
0.04 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.16 मिलीग्राम   
10
0.11 मिलीग्राम   
19

सेलेनियम
0.50 माइक्रोग्राम   
11
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
47.00 मिलीग्राम   
16

ओमेगा 6s
79.00 मिलीग्राम   
25
11.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
77.93 ग्राम   
99+
88.00 ग्राम   
21

राख
0.53 ग्राम   
23
0.60 ग्राम   
20

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
83.00 किलो कैलोरी   
8
43.00 किलो कैलोरी   
17

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
39.28 किलो कैलोरी   
22

सूखे रूप में कैलोरी
366.66 किलो कैलोरी   
8
258.00 किलो कैलोरी   
28

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
57.00 किलो कैलोरी   
19

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी   
22
57.00 किलो कैलोरी   
24

जाम में कैलोरी
210.00 किलो कैलोरी   
25
260.00 किलो कैलोरी   
14

पाई में कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी   
9
220.00 किलो कैलोरी   
99+

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़   
खरबूज, पेड़   

परिपक्व ऋतु
पतझड़   
सभी मौसम   

किस्मों
बालेगल, क्रॅब, क्लाउड, फ्रॅन्सिस, फ्रेश्मन और ग्रेनाडा   
कूर्ग हनी ड्यू, पूसा ड्वॉर्फ, पूसा जाइयंट, पूसा मेजेस्टी, पूसा डेलीशियस, पूसा ड्वॉर्फ, सोलो, राँची, टाइवान-७८५ आंड टाइवान-७८६   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
गहरा लाल, हल्की गुलाबी-लाल   
नारंगी, पीला   

अंदर का रंग
लाल   
नारंगी   

आकार
गोल   
अंडाकार   

बनावट
रसीला   
मांसल   

स्वाद
रसीला, मीठा   
सुस्वाद, मीठा   

मूल देश
भारत, ईरान   
मेक्सिको, मध्य अमरीका   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, रेत   
चट्टान का, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-7   
4.5-8   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, सूखा, गरम   
गरम, तुषार के बिना   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • भारत में अनार के पेड़ अधिकतर महाराष्ट्र, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, आंध्र प्रदेश, कर्नाटक, तमिलनाडु और गुजरात में पाए जाते हैं।
  
  • बंदरों मैं पपीता के बीज के गर्भनिरोधक प्रभाव देखे गए हैं ।
  • कई देशों में काली मिर्च के स्थाना पर इनका इस्तेमाल होता है।
  • पपीता के पेड़ को अजीब तरह के नामों से भी जाना जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
No   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
ईरान   
भारत   

दूसरे देश
अफ्रीका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान   
ब्राज़िल, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
भारत   
मेक्सिको   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
प्यूनिका गृणातम   
कैरिका पापाया   

पर्याय
प्यूनिका मालुस   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
म्य्र्तलेस   
ब्राससिकल्स   

फॅमिली
लयथरसै   
कैरीकैसेए   

जाति
प्यूनिका   
करिकै   

प्रजाति
प. गृणातम   
सी. पापाया   

जेनेरिक ग्रुप
अनार   
पपीता   

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