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डूरियन के पोषण का महत्व
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डूरियन
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
27.09 ग्राम 7
रेशा
3.80 ग्राम 15
चीनी
20.00 ग्राम 4
प्रोटीन
1.47 ग्राम 15
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.06 21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम 35
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.37 मिलीग्राम 2
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.20 मिलीग्राम 3
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.07 मिलीग्राम 8
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.23 मिलीग्राम 28
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.32 मिलीग्राम 3
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
36.00 माइक्रोग्राम 6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.70 मिलीग्राम 37
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.40 मिलीग्राम 8
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.50 माइक्रोग्राम 30
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम 9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम 40
चोलिने
19.20 माइक्रोग्राम 1
वसा
5.33 ग्राम 4
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
436.00 मिलीग्राम 9
लोहा
0.43 मिलीग्राम 27
सोडियम
2.00 मिलीग्राम 18
कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम 40
मैग्नीशियम
30.00 मिलीग्राम 5
जस्ता
0.28 मिलीग्राम 10
फास्फोरस
39.00 मिलीग्राम 9
मैंगनीज
0.33 मिलीग्राम 17
तांबा
0.21 मिलीग्राम 6
सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम 14
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम 42
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम 58
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
17.00 मिलीग्राम 11
पानी की मात्रा
65.00 ग्राम 72
राख
1.12 ग्राम 7
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