डूरियन के पोषण का महत्व

डूरियन

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम 0

कार्बोहाइड्रेट

27.09 ग्राम 7

रेशा

3.80 ग्राम 15

चीनी

उपलब्ध नहीं है 0

प्रोटीन

1.47 ग्राम 15

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.06 21

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

2.00 माइक्रोग्राम 33

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.37 मिलीग्राम 2

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.20 मिलीग्राम 3

विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.07 मिलीग्राम 8

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.23 मिलीग्राम 25

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.32 मिलीग्राम 3

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

36.00 माइक्रोग्राम 6

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

19.70 मिलीग्राम 37

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

उपलब्ध नहीं है 0

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

उपलब्ध नहीं है 0

लाइकोपीन

उपलब्ध नहीं है 0

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

उपलब्ध नहीं है 0

चोलिने

उपलब्ध नहीं है 0

वसा

5.33 ग्राम 4

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

436.00 मिलीग्राम 9

लोहा

0.43 मिलीग्राम 27

सोडियम

2.00 मिलीग्राम 18

कैल्शियम

6.00 मिलीग्राम 39

मैग्नीशियम

30.00 मिलीग्राम 5

जस्ता

0.28 मिलीग्राम 10

फास्फोरस

39.00 मिलीग्राम 9

मैंगनीज

0.33 मिलीग्राम 14

तांबा

0.21 मिलीग्राम 6

सेलेनियम

उपलब्ध नहीं है 0

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

0.00 मिलीग्राम 38

ओमेगा 6s

0.00 मिलीग्राम 54

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

उपलब्ध नहीं है 0

पानी की मात्रा

65.00 ग्राम 70

राख

1.12 ग्राम 7

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