चकोतरा बनाम क्लेमेंटाइन के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
9.62 ग्राम
  
99+
12.02 ग्राम
  
99+
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
  
28
0.09 मिलीग्राम
  
9
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
  
32
0.03 मिलीग्राम
  
30
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.22 मिलीग्राम
  
99+
0.64 मिलीग्राम
  
22
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
0.15 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
  
99+
0.08 मिलीग्राम
  
22
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
  
24.00 माइक्रोग्राम
  
10
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
61.00 मिलीग्राम
  
12
48.80 मिलीग्राम
  
16
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.20 मिलीग्राम
  
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
  
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
14.00 माइक्रोग्राम
  
2
वसा
0.04 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
216.00 मिलीग्राम
  
34
177.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.11 मिलीग्राम
  
99+
0.14 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
4.00 मिलीग्राम
  
99+
30.00 मिलीग्राम
  
14
मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम
  
29
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
0.08 मिलीग्राम
  
25
0.06 मिलीग्राम
  
27
फास्फोरस
17.00 मिलीग्राम
  
28
21.00 मिलीग्राम
  
24
मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.02 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.05 मिलीग्राम
  
99+
0.00 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
  
0.10 माइक्रोग्राम
  
16
वसायुक्त अम्ल
  
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
89.10 ग्राम
  
14
86.58 ग्राम
  
30