क्लेमेंटाइन बनाम चकोतरा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
12.02 ग्राम
  
99+
9.62 ग्राम
  
99+
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.09 मिलीग्राम
  
9
0.03 मिलीग्राम
  
28
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम
  
30
0.03 मिलीग्राम
  
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.64 मिलीग्राम
  
22
0.22 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.15 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम
  
22
0.04 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
24.00 माइक्रोग्राम
  
10
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
48.80 मिलीग्राम
  
16
61.00 मिलीग्राम
  
12
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.20 मिलीग्राम
  
29
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
उपलब्ध नहीं है
  
चोलिने
14.00 माइक्रोग्राम
  
2
उपलब्ध नहीं है
  
वसा
0.04 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
177.00 मिलीग्राम
  
99+
216.00 मिलीग्राम
  
34
लोहा
0.14 मिलीग्राम
  
99+
0.11 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
1.00 मिलीग्राम
  
20
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
30.00 मिलीग्राम
  
14
4.00 मिलीग्राम
  
99+
मैग्नीशियम
10.00 मिलीग्राम
  
25
6.00 मिलीग्राम
  
29
जस्ता
0.06 मिलीग्राम
  
27
0.08 मिलीग्राम
  
25
फास्फोरस
21.00 मिलीग्राम
  
24
17.00 मिलीग्राम
  
28
मैंगनीज
0.02 मिलीग्राम
  
99+
0.02 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.05 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम
  
16
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
86.58 ग्राम
  
30
89.10 ग्राम
  
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