1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम7.68 ग्राम
1
79.18
1.2.3 रेशा
6.50 ग्राम2.00 ग्राम
0
10.4
1.2.7 चीनी
4.42 ग्राम4.89 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
1.20 ग्राम0.67 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.7 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.10 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.14 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम24.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.7.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम58.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.8.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0
3.81
1.8.6 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.8.9 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.8.14 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम26.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.8.17 चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम5.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.9 वसा
0.65 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
1.11 खनिज पदार्थ
1.11.1 पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम153.00 मिलीग्राम
42
840
1.12.2 लोहा
0.69 मिलीग्राम0.41 मिलीग्राम
0.06
9
1.14.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.14.3 कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
1
100
2.2.1 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
0
92
2.4.1 जस्ता
0.42 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
2.7
2.6.1 फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
3.3.1 मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम0.39 मिलीग्राम
0
3.3
3.5.1 तांबा
0.09 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
2
3.7.2 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
3.9 वसायुक्त अम्ल
3.9.1 ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम65.00 मिलीग्राम
0
318
3.10.1 ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम90.00 मिलीग्राम
0
1689
3.12 स्टेरोल
3.12.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है12.00 मिलीग्राम
0
87
3.13 पानी की मात्रा
85.75 ग्राम90.95 ग्राम
0
95.23
4.13 राख
0.46 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1