साल्मोनबेरी बनाम चकोतरा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
10.10 ग्राम
  
99+
9.62 ग्राम
  
99+
चीनी
3.70 ग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
50.00 माइक्रोग्राम
  
12
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम
  
23
0.03 मिलीग्राम
  
28
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.06 मिलीग्राम
  
15
0.03 मिलीग्राम
  
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.47 मिलीग्राम
  
32
0.22 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.17 मिलीग्राम
  
37
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम
  
21
0.04 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
17.00 माइक्रोग्राम
  
18
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.20 मिलीग्राम
  
99+
61.00 मिलीग्राम
  
12
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.61 मिलीग्राम
  
4
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
14.80 माइक्रोग्राम
  
6
उपलब्ध नहीं है
  
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
उपलब्ध नहीं है
  
वसा
0.04 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
110.00 मिलीग्राम
  
99+
216.00 मिलीग्राम
  
34
लोहा
0.40 मिलीग्राम
  
29
0.11 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
14.00 मिलीग्राम
  
8
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
13.00 मिलीग्राम
  
28
4.00 मिलीग्राम
  
99+
मैग्नीशियम
15.00 मिलीग्राम
  
19
6.00 मिलीग्राम
  
29
जस्ता
0.28 मिलीग्राम
  
10
0.08 मिलीग्राम
  
25
फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम
  
19
17.00 मिलीग्राम
  
28
मैंगनीज
1.10 मिलीग्राम
  
3
0.02 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
0.03 मिलीग्राम
  
99+
0.05 मिलीग्राम
  
99+
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
उपलब्ध नहीं है
  
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
88.21 ग्राम
  
18
89.10 ग्राम
  
14