चीकू बनाम तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
10.40 ग्राम
  
99+
13.30 ग्राम
  
36
चीनी
0.00 ग्राम
  
99+
3.90 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
245.10 माइक्रोग्राम
  
2
150.00 माइक्रोग्राम
  
5
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम
  
7
0.11 मिलीग्राम
  
3
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.04 मिलीग्राम
  
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.50 मिलीग्राम
  
30
2.80 मिलीग्राम
  
1
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम
  
12
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम
  
15
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
11.00 माइक्रोग्राम
  
24
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.50 मिलीग्राम
  
99+
28.00 मिलीग्राम
  
32
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
  
0.50 मिलीग्राम
  
19
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
  
2.00 माइक्रोग्राम
  
30
वसा
0.10 ग्राम
  
99+
0.00 ग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
263.00 मिलीग्राम
  
25
170.00 मिलीग्राम
  
99+
लोहा
0.60 मिलीग्राम
  
21
1.30 मिलीग्राम
  
11
सोडियम
3.00 मिलीग्राम
  
17
उपलब्ध नहीं है
  
कैल्शियम
26.00 मिलीग्राम
  
17
12.00 मिलीग्राम
  
29
मैग्नीशियम
26.00 मिलीग्राम
  
8
8.00 मिलीग्राम
  
27
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
  
23
0.10 मिलीग्राम
  
23
फास्फोरस
27.00 मिलीग्राम
  
19
39.00 मिलीग्राम
  
9
मैंगनीज
0.10 मिलीग्राम
  
31
0.40 मिलीग्राम
  
9
तांबा
0.10 मिलीग्राम
  
22
0.10 मिलीग्राम
  
22
सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम
  
13
उपलब्ध नहीं है
  
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम
  
24
उपलब्ध नहीं है
  
ओमेगा 6s
13.00 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
89.70 ग्राम
  
13
उपलब्ध नहीं है