Alpukat

Markisa

Alpukat dan Markisa

Alpukat

Markisa

Add ⊕

1 Manfaat

1.1 Keuntungan sehat

pencegahan kanker, detoksifikasi alami, pencegahan osteoporosis, Perlindungan dari penyakit kronis

pengobatan asma, perawatan jantung, Mengatur Gula Darah, Otot nyeri, Mengurangi ketegangan saraf

1.1.1 Manfaat Umum

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Meningkatkan visi mata, Menjaga tingkat kolesterol yang sehat

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Kontrol tekanan darah, bantuan pencernaan, Perkelahian melawan infeksi, Membantu dalam penurunan berat badan

1.2 Manfaat kulit

Mencerahkan dan mencerahkan kulit, mengurangi keriput, membersihkan kulit, Pengobatan bintik-bintik gelap

manfaat anti-penuaan, revitalisasi kulit

1.3 Manfaat rambut

Bertindak sebagai pelembab, baik conditioner, melindungi rambut, Mengatur pertumbuhan rambut, meremajakan kulit kepala, Obat untuk bercabang, rambut berkilau, melembutkan topeng

melindungi rambut

1.4 Alergi

1.4.1 Gejala alergi

sakit perut, anafilaksis, Peradangan, gatal, lateks Alergi, Hidung tersumbat, Ruam kulit, kesulitan menelan, Pembengkakan, Sakit perut, muntah, mengi

anafilaksis, kesulitan bernapas, Penurunan tekanan darah, Pusing, Ruam kulit, Pembengkakan wajah, Pembengkakan mulut, lidah atau bibir

1.5 Efek samping

Reaksi alergi, hipersensitivitas, berat badan

jantung menekankan, Mual, muntah, Mungkin tidak aman selama kehamilan

1.6 recommeded untuk

1.6.1 Wanita hamil

iya nih

1.6.2 Wanita menyusui

iya nih

1.7 Waktu terbaik untuk makan

Seiring dengan makanan, Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, Jangan makan setelah makan

Sebagai camilan di sore hari, Jangan mengkonsumsi pada malam hari dan sebelum tidur, waktu pagi hari (sebelum makan siang), Hindari perut kosong

2 Nutrisi

2.1 melayani Ukuran

100 gram

2.2 Karbohidrat

1,00 g23,40 g

1 79.18

2.2.1 Serat

6,70 g10,40 g

0 10.4

2.2.2 Gula

0,70 g11,20 g

0 63.35

2.3 protein

2,00 g2,20 g

0.3 14.07

2.3.1 Protein untuk carb Ratio

0,240,09

0.02 0.52

2.4 vitamin

2.4.1 Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg64,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,00 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,13 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg1,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

1,40 mgTidak tersedia

0 1.4

2.4.6 Vitamin B6 (piridoksina)

0,30 mg0,10 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamin B9 (asam folat)

81,00 mcg14,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamin C (asam askorbat)

10,00 mg30,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg0,02 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamin K (Phyllochinone)

21,00 mcg0,70 mcg

0 40.3

2.4.11 lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

2.4.12 lutein + zeaxanthin

271,00 mcg0,00 mcg

0 834

2.4.13 kolin

14,20 mg7,60 mg

0 14.2

2.5 Lemak

14,70 g0,70 g

0 33.49

2.6 bahan galian

2.6.1 Kalium

485,00 mg348,00 mg

42 840

2.6.2 Besi

0,50 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sodium

7,00 mg28,00 mg

0 1556

2.6.4 Kalsium

12,00 mg12,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesium

29,00 mg29,00 mg

0 92

2.6.6 Seng

0,60 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fosfor

52,00 mg68,00 mg

0 113

2.6.8 manggan

0,10 mgTidak tersedia

0 3.3

2.6.9 Tembaga

0,20 mg0,09 mg

0 2

2.6.10 selenium

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Asam lemak

2.7.1 omega 3s

236,00 mg1,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

1.689,00 mg410,00 mg

0 1689

2.8 sterol

2.8.1 phytosterol

87,00 mgTidak tersedia

0 87

2.9 Kandungan air

73,20 g72,93 g

0 95.23

2.10 Abu

1,60 g0,80 g

0 87.1

3 kalori

3.1 melayani Ukuran

100 gram

3.2 Kalori di Buah Segar dengan Peel

160,00 kkalTidak tersedia

15 299

3.3 Kalori di Buah Segar tanpa Peel

Tidak tersedia97,00 kkal

12 354

3.4 Kalori di Frozen Form

172,40 kkalTidak tersedia

0 187

3.5 Kalori dalam Formulir Kering

686,40 kkal410,00 kkal

32 747

3.6 Kalori dalam Formulir Kaleng

Tidak tersedia110,00 kkal

17 443

3.7 Kalori dalam Makanan

3.7.1 Kalori dalam Juice

306,00 kkal51,00 kkal

17 461

3.7.2 Kalori di Jam

222,00 kkal330,00 kkal

49 420

3.7.3 Kalori di Pie

288,00 kkal200,00 kkal

80 450

4 karakteristik

4.1 Mengetik

memetik, buah pohon, Tropis

Tropis

4.2 Musim

Musim panas

Semua musim

4.3 varietas

Bacon, Fuerte, Gwen, Hass, Lamb Hass, Pinkerton, Reed dan Zutano

Australia Purple, Umum Purple, Kapoho Seleksi, Pratt Hybrid, Universitas Seleksi No. B-74, Seleksi Waimanalo dan Seleksi Yee

4.4 tanpa biji Ragam

Tidak

4.5 Warna

Hijau tua

Ungu, Kuning

4.6 Di dalam Warna

putih

Kuning

4.7 Bentuk

Lonjong

4.8 Tekstur

Berair

4.9 Rasa

Bermentega

Manis, kue tar

4.10 Asal

Mexico, Amerika Tengah

Argentina, Brazil, Paraguai

4.11 tumbuh pada

pohon

Tidak tersedia

4.12 Penanaman

4.12.1 Jenis tanah

membusuk Granite, Batu kapur, lempung berpasir, Baik aerasi

lempung berpasir

4.12.2 pH tanah

6-6.56.5-7.5

3.5 10

4.12.3 Kondisi iklim

Lembab, tanpa salju

Frost gratis, Cerah, Hangat

5 fakta

5.1 Fakta tentang

Pohon alpukat tertua ditemukan di University of California dan ditanam pada tahun 1879.
Alpukat dapat ditukarkan untuk mentega di Baked Goods Resep.
Alpukat matang lebih cepat dengan pisang atau apel sekitar.