1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, नैसर्गिक निर्विषीकरण, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, जुनाट रोगांपासून संरक्षण
दमा उपचार, हृदयाची काळजी, रक्तातील साखर नियंत्रित करते, स्नायू वेदना आराम, ताण कमी करते
1.1.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, वजन कमी करण्यास मदत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा तरूण करते
1.3 केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, विभाजित केसांवर उपाय, चमकदार केस, मऊ करणारा मास्क
केसांना संरक्षण देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह, खाज सुटणे, लॅटेक्स ऍलर्जी, बंद नाक, त्वचेवर पुरळ उठणे, गिळताना त्रास होणे, सूज येणे, खराब पोट, उलट्या होणे, घरघर लागणे
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, कमी रक्तदाब, भोवळ येणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसंवदेनशीलता, वजन वाढणे
हृदयावर भार, मळमळणे, उलट्या होणे, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
1.00 ग्रॅम23.40 ग्रॅम
1
79.18
2.2.1 तंतू
6.70 ग्रॅम10.40 ग्रॅम
0
10.4
2.2.2 साखर
0.70 ग्रॅम11.20 ग्रॅम
0
63.35
2.3 प्रथिने
2.00 ग्रॅम2.20 ग्रॅम
0.3
14.07
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.00 मैक्रोग्रॅम64.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
0.428
2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम0.13 मिलिग्रॅम
0
1.3
2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.70 मिलिग्रॅम1.50 मिलिग्रॅम
0
2.8
2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.40 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
1.4
2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.30 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
0.4
2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
81.00 मैक्रोग्रॅम14.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम30.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
2.10 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
3.81
2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
21.00 मैक्रोग्रॅम0.70 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
2.4.11 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
271.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
2.4.13 चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम7.60 मिलिग्रॅम
0
14.2
2.5 चरबी
14.70 ग्रॅम0.70 ग्रॅम
0
33.49
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
485.00 मिलिग्रॅम348.00 मिलिग्रॅम
42
840
2.6.2 लोह
0.50 मिलिग्रॅम1.60 मिलिग्रॅम
0.06
9
2.6.3 सोडियम
7.00 मिलिग्रॅम28.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.6.4 कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.6.5 मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम29.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.6.6 जस्त
0.60 मिलिग्रॅम0.10 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.6.7 फॉस्फरस
52.00 मिलिग्रॅम68.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.6.8 मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
3.3
2.6.9 तांबे
0.20 मिलिग्रॅम0.09 मिलिग्रॅम
0
2
2.6.10 सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम0.60 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.7 चरबीयुक्त आम्ल
2.7.1 ओमेगा 3s
236.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.7.2 ओमेगा 6s
1,689.00 मिलिग्रॅम410.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
87.00 मिलिग्रॅमउपलब्ध नाही
0
87
2.9 पाण्याचा अंश
73.20 ग्रॅम72.93 ग्रॅम
0
95.23
2.10 राख
1.60 ग्रॅम0.80 ग्रॅम
0
87.1
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
160.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
15
299
3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही97.00 किलोकॅलरी
12
354
3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
172.40 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
686.40 किलोकॅलरी410.00 किलोकॅलरी
32
747
3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही110.00 किलोकॅलरी
17
443
3.7 अन्नामध्ये उष्मांक
3.7.1 रसामध्ये उष्मांक
306.00 किलोकॅलरी51.00 किलोकॅलरी
17
461
3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
222.00 किलोकॅलरी330.00 किलोकॅलरी
49
420
3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
288.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
80
450
4 वैशिष्ट्ये
4.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
उष्णदेशीय
4.2 हंगाम
4.3 जाती
बेकोन, फुएर्ते, ग्वेन, हास्स, लँब हास्स, वेळू आणि झूलातो
ऑस्ट्रेलियन जांभळा, सामान्य जांभळा, कापोहो निवड, प्रॅट संकरित, विद्यापीठ निवड क्रमांक ब-74, वैमानालो निवड आणि यी निवड
4.4 बिनबियांच्या विविधता
4.5 रंग
4.6 आतील रंग
4.7 आकार
4.8 घडण
4.9 चव
4.10 उत्पत्तिस्थान
मेक्सिको, मध्य अमेरिका
अर्जेंटिना, ब्राझील, पराग्वे
4.11 वाढ
4.12 लागवड
4.12.1 मातीचा प्रकार
विघटित ग्रॅनाइट, चुनखडी, वालुकामय चिकणमाती, हवेशीर
वालुकामय चिकणमाती
4.12.2 मातीत pH
4.12.3 हवामान
दमट, बर्फाचे थर नसलेला
दंव मुक्त, भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा, उबदार
5 तथ्ये
5.1 बद्दल तथ्य
- अ‍ॅव्होकॅडोला आंब्यासारखेच एक बी असलेले मोठे फळ येते.
- अॅव्होकॅडो भारतामध्ये पहिल्यांदा १९४१ साली श्रीलंकेमधून आणून पुणे येथील गणेशखिंड फळ-बाग केंद्रात लावण्यात आले.
- “पॅशन फ्रुट” हे नाव कृष्णकमळाच्या सामान्यतः सर्वच जातींच्या वेलींच्या फळांना वापरतात.
- फळ खाद्य, स्वादिष्ट, पौष्टिक, उत्तेजक व अनेकबीजी असते. ते काहीसे आंबट असल्याने साखर लावून खातात.
5.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
5.2.1 मद्य
5.2.2 बिअर
5.2.3 स्पिरिट
5.2.4 कॉकटेल
5.3 उत्पादन
5.3.1 अव्वल निर्माते
5.3.2 अन्य देश
चिली, चीन, कोलंबिया, डोमिनिकन रिपब्लीक, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पेरू, रवांडा, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कोलंबिया, इक्वाडोर, इंडोनेशिया, केनिया, पेरू
5.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
ब्राझील
5.3.4 अव्वल निर्यातदार
6 वैज्ञानिक नाव
6.1 वनस्पति नांव
पर्सीया अमेरिकन
पस्सिफ्लोरा एडुलीस
6.2 प्रतिशब्द
पर्सीया ग्रॅतीस्सीमा
पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. एडुलीस वर पस्सिफ्लोरा एडुलीस फ. फ्लॅविचारप
7 वर्गीकरण
7.1 डोमेन
7.2 राज्य
7.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
7.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
7.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
7.6 उपवर्ग
7.7 क्रम
7.8 कुटुंब
7.9 पोटजात
7.10 प्रजाती
7.11 सर्वसामान्य गट