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Avocado
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Maracuja
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Avocado und Maracuja

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Vorteile

Nutzen für die Gesundheit

Krebsprävention, natürliche Entgiftung, Osteoporose-Prävention, Schutz vor chronischen Krankheiten
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung

Allgemeine Vorteile

Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Verbessert Auge Vision, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme

Vorteile für die Haut

Erhellt und hellt Teint, Reduziert Falten, Hautreinigung, Die Behandlung von dunklen Flecken
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut

Haar Vorteile

Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Schützt das Haar, Regelt das Haarwachstum, verjüngt Kopfhaut, Abhilfe für Spliss, Glänzendes Haar, Enthärtung Maske
Schützt das Haar

Allergie

Allergie-Symptome

Unterleibsschmerzen, Anaphylaxie, Entzündung, Juckreiz, Latex-Allergie, Verstopfte Nase, Hautausschläge, Schluckbeschwerden, Schwellung, Magenverstimmung, Vomiting, Pfeifender Atem
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen

Nebenwirkungen

Allergische Reaktion, Überempfindlichkeit, Gewichtszunahme
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft

Recommeded für

Schwangere Frau

ja
ja

Stillende Frauen

ja
ja

Beste Zeit zu essen

Zusammen mit Mahlzeit, Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie nicht nach dem Essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen

Ernährung

Serviergröße

100g
100g

Carbs

1,00 g23,40 g
1 79.18
👆🏻

Faser

6,70 g10,40 g
0 10.4
👆🏻

Zucker

0,70 g11,20 g
0 63.35
👆🏻

Eiweiß

2,00 g2,20 g
0.3 14.07
👆🏻

Protein zu Carb-Verhältnis

0,240,09
0.02 0.52
👆🏻

Vitamine

Vitamin A (Retinol)

7,00 mcg64,00 mcg
0 681
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,10 mg0,00 mg
0 0.428
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,10 mg0,13 mg
0 1.3
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

1,70 mg1,50 mg
0 2.8
👆🏻

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,40 mg0,73 mg
0 1.4
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,30 mg0,10 mg
0 0.4
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure)

81,00 mcg14,00 mcg
0 81
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

10,00 mg30,00 mg
0 228.3
👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

2,10 mg0,02 mg
0 3.81
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

21,00 mcg0,70 mcg
0 40.3
👆🏻

Lycopin

0,00 mcg0,00 mcg
0 5204
👆🏻

Lutein + Zeaxanthin

271,00 mcg0,00 mcg
0 834
👆🏻

Cholin

14,20 mg7,60 mg
0 19.2
👆🏻

Fett

14,70 g0,70 g
0 33.49
👆🏻

Mineralien

Kalium

485,00 mg348,00 mg
42 840
👆🏻

Eisen

0,50 mg1,60 mg
0.06 9
👆🏻

Natrium

7,00 mg28,00 mg
0 1556
👆🏻

Kalzium

12,00 mg12,00 mg
1 100
👆🏻

Magnesium

29,00 mg29,00 mg
0 92
👆🏻

Zink

0,60 mg0,10 mg
0 2.7
👆🏻

Phosphor

52,00 mg68,00 mg
0 113
👆🏻

Mangan

0,10 mg0,13 mg
0 3.3
👆🏻

Kupfer

0,20 mg0,09 mg
0 2
👆🏻

Selen

0,40 mcg0,60 mcg
0 63.7
👆🏻

Fettsäuren

Omega 3-Fettsäuren

236,00 mg1,00 mg
0 318
👆🏻

Omega 6s

1.689,00 mg410,00 mg
0 1689
👆🏻

Sterol

Phytosterol

87,00 mg12,00 mg
0 87
👆🏻

Wassergehalt

73,20 G72,93 G
0 95.23
👆🏻

Asche

1,60 G0,80 G
0 87.1
👆🏻

Kalorien

Serviergröße

100g
100g

Kalorien in frisches Obst mit Schale

160,00 kcal97,00 kcal
15 354
👆🏻

Kalorien in frisches Obst ohne Peel

160,00 kcal97,00 kcal
12 354
👆🏻

Kalorien in gefrorener Form

172,40 kcal97,00 kcal
0 354
👆🏻

Kalorien in getrockneter Form

686,40 kcal410,00 kcal
16 747
👆🏻

Kalorien in Konservendosen

-110,00 kcal
15 443
👆🏻

Kalorien in Lebensmitteln

Kalorien in Saft

306,00 kcal51,00 kcal
16 461
👆🏻

Kalorien in Jam

222,00 kcal330,00 kcal
49 420
👆🏻

Kalorien in Pie

288,00 kcal200,00 kcal
80 450
👆🏻

Charakteristik

Typ

Beere, Baumfrucht, Tropisch
Tropisch

Jahreszeit

Sommer
Alle Jahreszeiten

Sorten

Speck,Fuerte,Gwen,Hass,Lamb Hass,Pinkerton,Schilf und Zutano
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl

Kernlos Vielfalt

Nein
Nein

Farbe

Dunkelgrün
Lila, Gelb

Innenfarbe

Weiß
Gelb

Gestalten

Oval
Oval

Textur

Saftig
Saftig

Geschmack

Vorratskammer
Süß, Torte

Herkunft

Mexiko, Zentralamerika
Argentinien, Brasilien, Paraguay

Wächst auf

Bäume
-

Anbau

Bodenart

Decomposed Granit, Kalkstein, sandiger Lehm, Gut belüftet
sandiger Lehm

Boden-pH

6-6.56.5-7.5
3.5 10
👆🏻

Klimabedingungen

Feucht, Ohne Fröste
frostfrei, Sonnig, Warm

Fakten

Fakten über

Der älteste lebende Avocado-Baum ist in der Universität von Kalifornien gefunden und wurde im Jahre 1879 gepflanzt. Avocados können für Butter in Backwaren Rezepte ausgetauscht werden.
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.

In Alkoholische Getränke

Wein

ja
ja

Bier

ja
ja

Spirituosen

ja
ja

Cocktails

ja
ja

Produktion

Oberste Produzent

Mexiko
Brasilien

Andere Länder

Chile, China, Kolumbien, Dominikanische Republik, Indonesien, Kenia, Mexiko, Peru, Ruanda, vereinigte Staaten von Amerika
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru

Top Importeur

vereinigte Staaten von Amerika
Brasilien

Top Exporteur

Mexiko
Ecuador

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name

Persea Americana
Passi edulis

Synonym

Persea Gratissima
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa

Einstufung

Domain

Eukarya
Eukarya

Königreich

Plantae
Plantae

Unterreich

Tracheobionta
Tracheobionta

Aufteilung

Magnoliophyta
Magnoliophyta

Klasse

Magnoliopsida
Magnoliopsida

Unterklasse

Magnollidae
Dillenhidae

Auftrag

Laurales
Malpighiales

Familie

Lauraceae
Passifloraceae

Gattung

Persea
Passi

Spezies

P. Americana
P. edulis

Gattungsgruppe

Lorbeer
Passionsblume