Rumah
Bandingkan Buah


blueberry vs lengkeng Nutrisi


lengkeng vs blueberry Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
14,49 g   
29
15,00 g   
27

Serat
2,40 g   
24
1,10 g   
35

Gula
9,96 g   
21
Tidak tersedia   

protein
0,74 g   
39
1,30 g   
17

Protein untuk carb Ratio
0,05   
22
0,09   
17

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
24

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
22
0,50 mg   
2

Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
34
1,00 mg   
9

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,12 mg   
99+
0,30 mg   
12

Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg   
35
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (asam folat)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36

Vitamin C (asam askorbat)
9,70 mg   
99+
28,00 mg   
32

Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg   
17
Tidak tersedia   

Vitamin K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
Tidak tersedia   

lycopene
0,00 mcg   
9
Tidak tersedia   

lutein + zeaxanthin
80,00 mcg   
17
Tidak tersedia   

kolin
6,00 mg   
20
Tidak tersedia   

Lemak
0,33 g   
25
0,40 g   
21

bahan galian
  
  

Kalium
77,00 mg   
99+
266,00 mg   
24

Besi
0,28 mg   
37
0,13 mg   
99+

Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21

Kalsium
6,00 mg   
39
1,00 mg   
99+

Magnesium
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25

Seng
0,16 mg   
17
0,05 mg   
28

Fosfor
12,00 mg   
34
12,00 mg   
34

manggan
0,34 mg   
13
Tidak tersedia   

Tembaga
0,06 mg   
39
0,10 mg   
22

selenium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Asam lemak
  
  

omega 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38

6s Omega
88,00 mg   
22
0,00 mg   
99+

sterol
  
  

phytosterol
26,40 mg   
5
Tidak tersedia   

Kandungan air
84,21 g   
39
78,00 g   
99+

Abu
0,24 g   
40
0,50 g   
26

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah