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Myrtille vs Longan Nutrition

Myrtille
Longan
Longan vs Myrtille Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
14,49 g   
29
15,00 g   
27
Fibre
2,40 g   
24
1,10 g   
35
Sucre
9,96 g   
21
Non disponible   
Protéine
0,74 g   
39
1,30 g   
17
Protein Ratio Carb
0,05   
22
0,09   
17
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
27
0,04 mg   
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
22
0,50 mg   
2
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg   
34
1,00 mg   
9
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,12 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg   
35
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,70 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,57 mg   
17
Non disponible   
Vitamine K (Phyllochinone)
19,30 mcg   
4
Non disponible   
Lycopène
0,00 mcg   
9
Non disponible   
Lutéine+Zéaxanthine
80,00 mcg   
17
Non disponible   
Choline
6,00 mg   
20
Non disponible   
Graisse
0,33 g   
25
0,40 g   
21
Minéraux
  
  
Potassium
77,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Fer à repasser
0,28 mg   
37
0,13 mg   
99+
Sodium
1,00 mg   
20
0,00 mg   
21
Calcium
6,00 mg   
39
1,00 mg   
99+
Magnésium
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zinc
0,16 mg   
17
0,05 mg   
28
Phosphore
12,00 mg   
34
12,00 mg   
34
Manganèse
0,34 mg   
13
Non disponible   
Cuivre
0,06 mg   
39
0,10 mg   
22
Sélénium
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38
Oméga 6s
88,00 mg   
22
0,00 mg   
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
26,40 mg   
5
Non disponible   
Teneur en eau
84,21 g   
39
78,00 g   
99+
Cendre
0,24 g   
40
0,50 g   
26
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