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Arándano Azules vs Longan Nutrición
f
Arándano Azules
Longan
Longan vs Arándano Azules Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,49 g
29
15,00 g
27
Fibra
2,40 g
25
1,10 g
37
Azúcar
9,96 g
28
16,50 g
7
Proteína
0,74 g
39
1,30 g
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,09
17
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
34
0,00 mcg
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,50 mg
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
1,00 mg
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg
99+
0,30 mg
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg
99+
28,00 mg
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
20
0,20 mg
34
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
1,20 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg
19
-
Choline
6,00 mg
24
2,10 mg
36
Grasa
0,33 g
25
0,40 g
21
Minerales
Potasio
77,00 mg
99+
266,00 mg
24
Hierro
0,28 mg
37
0,13 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcio
6,00 mg
40
1,00 mg
99+
Magnesio
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Zinc
0,16 mg
17
0,05 mg
28
Fósforo
12,00 mg
34
12,00 mg
34
Manganeso
0,34 mg
16
0,05 mg
99+
Cobre
0,06 mg
39
0,10 mg
22
Selenio
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
58,00 mg
14
0,00 mg
99+
Omega 6s
88,00 mg
22
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
26,40 mg
5
9,00 mg
19
Contenido de Agua
84,21 g
99+
78,00 g
99+
Ceniza
0,24 g
99+
0,50 g
27
Calorías >>
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