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Mirtillo contro Longan Nutrizione

Mirtillo
Longan
Longan contro Mirtillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,49 g  
29
15,00 g  
27
Fibra
2,40 g  
25
1,10 g  
37
Zucchero
9,96 g  
28
16,50 g  
7
Proteina
0,74 g  
39
1,30 g  
17
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,09  
17
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg  
99+
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg  
20
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
1,20 mcg  
32
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
-  
Colina
6,00 mg  
24
2,10 mg  
36
Grasso
0,33 g  
25
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
77,00 mg  
99+
266,00 mg  
24
Ferro
0,28 mg  
37
0,13 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21
Calcio
6,00 mg  
40
1,00 mg  
99+
Magnesio
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zinco
0,16 mg  
17
0,05 mg  
28
Fosforo
12,00 mg  
34
12,00 mg  
34
Manganese
0,34 mg  
16
0,05 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
39
0,10 mg  
22
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Omega 6s
88,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
26,40 mg  
5
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
84,21 g  
99+
78,00 g  
99+
Cenere
0,24 g  
99+
0,50 g  
27
Calorie >>
<< Benefici

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