Jambu biji vs Markisa Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
14,30 g
30
23,40 g
9
Serat
5,40 g
8
10,40 g
1
Gula
8,90 g
30
11,20 g
16
protein
2,50 g
5
2,20 g
9
Protein untuk carb Ratio
0,18
9
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
31,00 mcg
16
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
1,08 mg
7
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,45 mg
6
Tidak tersedia
Vitamin B6 (piridoksina)
0,11 mg
14
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
49,00 mcg
3
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
228,30 mg
1
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg
15
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,70 mcg
30
lycopene
5.204,00 mcg
1
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
kolin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Lemak
0,95 g
7
0,70 g
10
bahan galian
Kalium
417,00 mg
10
348,00 mg
13
Besi
0,26 mg
39
1,60 mg
8
Sodium
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Kalsium
18,00 mg
23
12,00 mg
29
Magnesium
22,00 mg
11
29,00 mg
6
Seng
0,23 mg
12
0,10 mg
23
Fosfor
40,00 mg
8
68,00 mg
3
manggan
0,15 mg
21
Tidak tersedia
Tembaga
0,23 mg
5
0,09 mg
25
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
112,00 mg
6
1,00 mg
37
6s Omega
288,00 mg
5
410,00 mg
3
sterol
Kandungan air
80,80 g
99+
72,93 g
99+
Abu
1,40 g
5
0,80 g
13
|
||
|
||
|
