Markisa vs Jambu biji Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,40 g
9
14,30 g
30
Serat
10,40 g
1
5,40 g
8
Gula
11,20 g
16
8,90 g
30
protein
2,20 g
9
2,50 g
5
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,18
9
vitamin
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
31,00 mcg
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,04 mg
23
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
1,08 mg
7
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia
0,45 mg
6
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,11 mg
14
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
49,00 mcg
3
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg
28
228,30 mg
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,73 mg
15
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
2,60 mcg
24
lycopene
0,00 mcg
9
5.204,00 mcg
1
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
kolin
7,60 mg
13
7,60 mg
13
Lemak
0,70 g
10
0,95 g
7
bahan galian
Kalium
348,00 mg
13
417,00 mg
10
Besi
1,60 mg
8
0,26 mg
39
Sodium
28,00 mg
2
2,00 mg
18
Kalsium
12,00 mg
29
18,00 mg
23
Magnesium
29,00 mg
6
22,00 mg
11
Seng
0,10 mg
23
0,23 mg
12
Fosfor
68,00 mg
3
40,00 mg
8
manggan
Tidak tersedia
0,15 mg
21
Tembaga
0,09 mg
25
0,23 mg
5
selenium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
1,00 mg
37
112,00 mg
6
6s Omega
410,00 mg
3
288,00 mg
5
sterol
Kandungan air
72,93 g
99+
80,80 g
99+
Abu
0,80 g
13
1,40 g
5
|
||
|
||
|
