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Maracujá vs Goiaba Nutrição

Maracujá
Goiaba
Goiaba vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,40 g   
9
14,30 g   
30
Fibra
10,40 g   
1
5,40 g   
8
Açucar
11,20 g   
16
8,90 g   
30
Proteína
2,20 g   
9
2,50 g   
5
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,18   
9
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
31,00 mcg   
16
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
1,08 mg   
7
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,45 mg   
6
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
14
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
49,00 mcg   
3
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
228,30 mg   
1
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
2,60 mcg   
24
Licopeno
0,00 mcg   
9
5 204,00 mcg   
1
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13
Gordo
0,70 g   
10
0,95 g   
7
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg   
13
417,00 mg   
10
Ferro
1,60 mg   
8
0,26 mg   
39
Sódio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Cálcio
12,00 mg   
29
18,00 mg   
23
Magnésio
29,00 mg   
6
22,00 mg   
11
Zinco
0,10 mg   
23
0,23 mg   
12
Fósforo
68,00 mg   
3
40,00 mg   
8
Manganês
Não disponível   
0,15 mg   
21
Cobre
0,09 mg   
25
0,23 mg   
5
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
112,00 mg   
6
6s Omega
410,00 mg   
3
288,00 mg   
5
Esteróis
  
  
Teor de água
72,93 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
1,40 g   
5
Calorias >>
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