Jeruk vs lemon Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
11,75 g
99+
9,30 g
99+
Serat
2,40 g
24
2,80 g
22
Gula
9,35 g
26
2,50 g
99+
protein
0,94 g
28
1,10 g
21
Protein untuk carb Ratio
0,08
18
0,12
14
vitamin
Vitamin A (Retinol)
11,00 mcg
26
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,09 mg
8
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
23
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,25 mg
21
0,19 mg
34
Vitamin B6 (piridoksina)
0,06 mg
29
0,08 mg
20
Vitamin B9 (asam folat)
30,00 mcg
8
11,00 mcg
24
Vitamin C (asam askorbat)
53,20 mg
14
53,00 mg
15
Vitamin E (Tocopherole)
0,18 mg
31
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
129,00 mcg
9
11,00 mcg
30
kolin
8,40 mg
10
5,10 mg
24
Lemak
0,12 g
99+
0,30 g
28
bahan galian
Kalium
181,00 mg
99+
138,00 mg
99+
Besi
0,10 mg
99+
0,60 mg
21
Sodium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalsium
40,00 mg
7
26,00 mg
17
Magnesium
10,00 mg
25
8,00 mg
27
Seng
0,07 mg
26
0,06 mg
27
Fosfor
14,00 mg
32
16,00 mg
29
manggan
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Tembaga
0,05 mg
99+
0,04 mg
99+
selenium
0,50 mcg
11
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
7,00 mg
32
26,00 mg
23
6s Omega
18,00 mg
99+
63,00 mg
28
sterol
Kandungan air
86,75 g
28
88,98 g
15
Abu
0,44 g
30
0,30 g
38
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